紫薯黑米粥要煮多久 _黑米

紫薯黑米粥怎么煮？

文章插图
紫薯黑米粥的用料
紫薯黑米都是超市里面配好的，看下图片就好。糖:白糖，红糖，黑糖都可以
紫薯黑米粥的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
space
纯奶手撕吐司的做法步骤1
这些是买超市里配好的紫薯黑米。先浸泡两个小时以上，或是像我一样前一个晚上放好适量的水，预约五个小时再煮就可以了。泡多少米的量就根据个人的实际情况而定就可以了。
步骤 2
space
纯奶手撕吐司的做法步骤1
粥煮好了，我们趁热加入适量的黑糖，搅拌黑糖全部融化就好，黑糖放多少也是按照个人的喜欢放就好了。
步骤 3
space
纯奶手撕吐司的做法步骤1
这是煮好的紫薯黑米黑糖粥。个人比较喜欢放黑糖，因为黑糖不是很甜而且对于女性也比较好。
步骤 4
space
纯奶手撕吐司的做法步骤1
米记得要泡久一点，不然里面的豆类很难煮开或是煮烂的。不泡水的话也可以调炖煮时间长一点。

文章插图
女生在生活当中可以学会红薯红豆黑米养颜粥，五红汤，皮蛋瘦肉粥，紫薯黑米粥，这几种粥非常的简单，而且营养也比较丰富，经常喝能够起到提气色的效果，而且也可以美容养颜。这些营养粥在制作的过程中也是非常简单的，可以根据自己的口味选择一款合适的营养粥，不仅能够补充身体所需要的营养，也有利于身体的健康。紫薯黑米粥的食材比较简单，只需要准备紫米，黑米，糯米白糖和牛奶就可以了，把黑米和糯米清洗干净之后放入锅中加入适量的清水，煮一个小时之后，再把紫薯去皮切成块状倒进锅中，和粥一起继续煮30分钟，再煮好之后在锅中加入适量的白砂糖和牛奶，搅拌均匀之后就可以吃。
一、美容养颜皮蛋瘦肉粥是很多人都非常喜欢的一道美食，提前准备好，淀粉，料酒，姜丝，青菜，瘦肉，皮蛋。把瘦肉切成条状放在碗中，加入适量的料酒，食用盐，淀粉和姜丝，搅拌均匀之后腌制半个小时。在锅中倒入适量的清水，把大米倒入锅中用大火煮开，再转小火煮10分钟。把刚刚腌制好的瘦肉倒进锅中，煮两分钟之后瘦肉就会变成白色这个时候再加入少量的胡椒粉和食用盐调味，把切好的皮蛋和青菜倒入锅中煮熟之后就可以了。
二、营养粥五红汤是非常适合女性使用的，需要准备的食材有红豆，枸杞，花生，红枣，红糖。把食材清洗干净之后倒进料理机当中，加入适量的清水榨成豆浆，榨成豆浆之后可以选择放进锅中煮熟之后就可以了。
紫薯红豆黑米养颜粥的制作方法也比较简单，把所有的食材清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水就可以了，如果比较喜欢吃甜的话，可以选择在煮好之后加入适量的白砂糖或者是提前加入冰糖，按一下煮饭键即可。

###其它资料参考###黑米紫薯粥
“吃点粗粮有利于健康，但是全是粗粮就会感觉太粗糙，因此平常煮粥爱加些，这样口感好，还特别的香，又易消化。
今日用的靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米,外加紫薯，煮出来的粥甜蜜粘稠又浑厚，靓禾黑米和香米油亮亮的，口感绵软又弹Q 。
材料:靓禾五常稻花黑米15克,,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克,清水800毫升”
用料
主料
靓禾五常稻花黑米15克
紫薯150克
靓禾五常稻花香米80克,紫薯80克