黑芝麻可以长期食用，但是一次性不要吃得太多，在春夏两季每天可以吃半小勺就可以，而在秋冬两季每天可以吃两大勺，如果吃得太多，反倒会导致人体出现不适应的症状 。
一旦人体患上肠炎或者是腹泻的用户是不可以使用黑芝麻的，否则会导致腹泻的症状加重 。
黑芝麻中也是含有亚麻油酸，同时还能够预防人体出现各种心血管疾病 。中老年朋友们可以适当的吃黑芝麻，能够预防人体出现冠心病以及动脉硬化等症状 。
参考资料来源：人民网- 黑芝麻的营养价值高 黑芝麻的7种家常吃法
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