文章插图
【菠萝蜜适合减肥人群吗 健身完可以吃菠萝蜜吗】菠萝蜜适合减肥人群吗不适合 。
减肥期间应当控制脂肪、碳水化合物等摄入，而菠萝蜜作为一种热带水果，味道甘甜，糖分含量高，每100克菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，碳水化合物含量约为25.7克，脂肪为0.3克，相对于大多数水果来说，菠萝蜜中的热量和糖分含量都比较高，减肥期间如果食用过多，可能会影响到减肥的效果，所以菠萝蜜并不适合正在减肥的人群食用 。
健身完可以吃菠萝蜜吗可以适量食用 。
健身时体能消耗过大，水分有一定的流失，所以在健身以后应该适当补充能量，而菠萝蜜中含有丰富的维生素以及矿物质等成分，可以缓解健身是因为出汗引起的矿物质流失，所以在健身完后是可以适量吃菠萝蜜的，但是如果健身是为了减肥的话，那么建议选择其他热量更低的水果，如：香蕉、苹果、紫葡萄等 。
菠萝蜜吃多少合适4-5颗 。
菠萝蜜中糖分含量丰富，不建议过多食用，否则不仅容易导致长胖，还可能容易导致脾胃湿热，引起上火或肠胃不适等症状，一般建议一次吃4-5颗即可 。
几个菠萝蜜有100克4-5颗 。
菠萝蜜中有一个比较大的果核 ， 所以一个菠萝蜜的重量会比较重 ， 根据菠萝蜜的大小和水分含量的不同，其重量也会有所差别，一般来说，大约4-5颗菠萝蜜就有100克 。
相关经验推荐
- 吃什么菜谱减肥营养
- 写真文案 适合发写真的句子
- 服装店文案 适合服装店的句子
- 出行文案 适合出行的朋友圈文案
- 茶水减肥法 怎么制作
- 银耳适合和什么骨汤炖
- 百香果怎么催熟 百香果吃了可以减肥吗
- 菠萝蜜太熟了能吃吗 菠萝蜜太熟了会怎么样
- 喝黑米红豆粥怎么减肥法
- 动态文案 适合发动态的个性文案