怎么自制养生减肥茶？
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怎么自制养生减肥茶
怎么自制养生减肥茶 ， 在日常生活当中有很多的小伙伴都喜欢喝茶、品茶，喝茶对于我们人体的好处的非常多的，茶的种类也有非常多 。让我们一起来看看怎么自制养生减肥茶吧.
怎么自制养生减肥茶11、荷叶减肥茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
制法：用开水冲泡 。
荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群 。
荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇2、月经期间的女性3、体瘦气血虚弱者慎服 。
2、洛神荷叶减肥茶
原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量 。
制法：将洗净的.荷叶沿脉络剪切成小块 ， 与洛神花一起放入约50ml的水锅在 ， 熬煮15分钟 。加入适量冰糖调味 ， 可避免酸涩的口感，但切忌过甜 。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品 。
3、桂花荷叶减肥茶
原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
制法：于锅中加水煮沸后 ， 加入所有茶材 。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用 。
4、山楂荷叶减肥茶
原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗 。
制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用 。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激 ， 可以加入红枣让茶饮更平和好喝 。
5、陈皮荷叶减肥茶
原料：陈皮500g ， 鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g 。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干 。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天 。
怎么自制养生减肥茶21、绿豆菊花茶
需要30克绿豆沙 ， 十个菊花，柠檬，少量的蜂蜜，把菊花放在水里，煮开之后再放入绿豆沙和新鲜的柠檬汁调拌均匀，最后放入少量的蜂蜜就可以饮用了 。绿豆具有清热消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘 ， 菊花可以明目，柠檬里面含有大量的维生素c ， 具有收缩毛孔、祛痘以及排毒养颜的功效 。
2、芦荟红花
需要20厘米的新鲜芦荟 ， 少量的菊花 ， 一小包红茶，一小勺蜂蜜 ， 把芦荟去皮 ， 只要里面内层的白肉，芦荟和菊花一起放在水里，用小火煮开放入红茶包，变温了之后再加入少量的蜂蜜调拌均匀即可 。红茶具有利尿解毒的功效，能够把身体里面的废物排出体外，和菊花、芦荟一起泡的话可以加快脂肪的分解，有利于提高细胞的活力，延缓皮肤的衰老 。
3、薏仁茶
需要适量的没有被脱壳的薏仁，把薏仁放在锅里面不用放任何的油，用小火拌炒，一直炒到有香味为止，一定要注意不能炒焦 ， 冷却之后放在玻璃杯里面 ， 把炒好的薏仁放在壶里面加入适量水烧开，用小火煮30分钟 ， 过滤就可以饮用了 ， 坚持一个月就可以看到明显的效果 。薏仁具有美白祛斑、降血压、降血糖的功效，同时也可以利水渗湿，能够减轻身体的水肿 ， 同时也可以美白皮肤、淡化黑斑 。
4、加味绿茶
需要一小包绿茶，两片凤梨，十粒葡萄 ， 两片柠檬 ， 一小勺蜂蜜，把绿茶放在杯子里面用开水冲泡八分钟，葡萄、凤梨放在榨汁机里面榨成汁，再把果汁、蜂蜜、柠檬、绿茶水放在杯子里面调拌均匀就可以了，可以促进肌肤的代谢，帮助血液循环，更新身体中一些老化的角质层，让皮肤变得更加的光滑，同时也具有瘦身减肥的效果 。
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