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揉捏按摩等可治颈椎病方①：双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后颈后部100次，然后单手各按摩50次 。按摩时下颏微抬，以使后颈部肌肉放松 。每天早、晚各一次，长期坚持 。
方②：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，长期坚持 。对肩周炎、美容也有作用 。
方③：用橡胶锤锤打患处30分钟 ， 力量适度，早晚各一次，对颈椎病能起按摩治疗作用 。
方④：舌尖在牙床内侧或牙床外侧按同一方向转圈搅动 ， 待后脑勺感到痛胀时稍休息，再向相反方向转圈搅动，反复3～4次 。早晚各做一次，长期坚持 。
方⑤：身体不动 ， 下颏抬起，抖动前伸，每次8～10遍，此法名“鹤吸水” ， 对活动颈椎关节有很大的帮助 。
酒治颈椎病两偏方方①：每天晚睡前，将一杯白酒倒入瓷茶碗内点燃，趁热蘸酒擦摩颈部，动作要快，边擦边做按摩 。
方②：取羊骨头(生熟都可)100克，弄碎并炒黄后，放入400毫升白酒中浸泡4天，然后用棉球蘸酒水擦拭颈椎 ， 一天3次 ， 3日后便可有效减轻颈椎酸痛 。
妙用倒坐椅法防治颈椎病颈椎的生理弯曲是略向后的，但长期伏案工作的人，颈椎经常处于向前弯曲的状态，使后侧颈椎间形成多余空间，骨质易在此增生而导致颈椎病 。因此可经常采取倒坐椅放松方法防治颈椎?。?即将不带扶手的靠背椅椅背朝前倒骑着坐下，两前臂交叉伏在椅背上，自然就形成头略后仰之状，还可有意让脖颈向后弯曲 ， 程度比正常情况下再大些 。
预防颈椎病的“风字功”两脚分开与肩同宽 ， 脚跟站稳，用头部代笔书写繁体“凰”字，按字笔划同头部摆动5～10次，此法名为“凤字功” 。此功不受地点和时间的限制，预防颈椎病效果很好 。
【颈椎病怎么治效果好 颈椎病的自我治疗方法】
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