2. 缓解妊娠水肿吃鱼肉对孕妇胎动、妊娠水肿有很好的效果；
3. 预防心血管疾病鱼肉中含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾?。?
4、补肝血、养肤养发鱼肉含有丰富的维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有补肝血、养肤养发的功效 。
###其它资料参考###刚过期几天的食品，有的人吃了觉得没什么影响，有的人吃了却腹泻呕吐 。保质期到底是怎么规定的呢？过了保质期的食物是不是就不能吃了呢？
其实要知道食品能不能吃，先要看食品的保质期到底是怎么回事 。一般来说，食品的保质期是食品的最佳食用期 。这个时间一般是经过实验测定的 ， 超过此期限，产品质量或者品质就可能发生变化，比如，营养价值下降、微生物超标、产品已经氧化等问题 ， 说明食品不再适于销售 。这里需要强调的是，国家规定，禁止销售超过保质期的食品 。
但如果消费者买食品时没有过期，因自己保存时间太长而过期 ， 又不舍得扔掉，又该如何处理呢？食品的保质期还与食品的贮期条件密切相关，有的需要常温保存、有的需要冷藏贮存或避光保存 。如果消费者购买后，能够提高一个标准保存，比如常温保存的食品在冷藏条件保存 ， 其保质期会略有延长 。延长的时间和商品的种类相关，比如常温保存7天的牛奶，如果冷藏保存，可延长储存时间1 2天，对身体健康的人影响不大；干品食物 ， 如烤鱼片、方便面等食品，可以延长略久些；但一些特别容易孳生细菌的食品，则应尽快食用 。
另外，能否食用略过保质期的食物，也和个人的身体情况有关 。身体健康的年轻人如果食用了刚过保质期的食品可能会没有不良反应，而身体状况本来就不好的人 ， 如老人、病人等 ， 吃了过保质期的食品可能会出现比较明显的反应 。
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