抑郁症是怎么得来的抑郁症吃什么食物好( 二 ) _抑郁症吃什么食物好

化整为零在做事时，可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
参加社交多交朋友尝试着多与人们接触和交往、沟通，不要自己独来独往。
合理分析【抑郁症是怎么得来的抑郁症吃什么食物好】对于自己的心理感受，不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。做好家庭护理，有利于巩固疗效，预防复发。