睡睡茶怎么样 _汉方

安眠茶可以经常喝吗？，会不会有？

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睡眠茶顾名思义就是有助于睡眠的茶，旗人秀随眠茶主要有葛根、杭菊花、栀子、淡竹叶、枸杞、桑叶、夏枯草、金银花、乌梅等组成，适合于睡眠质量差的人，婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女不适合服用。
睡眠茶使用方便，每次取一袋茶包置于茶杯中,加入沸水,闷泡3-5分钟后饮用,每袋可反复冲泡2-3次,至色淡为止。
睡眠茶也有一定的药物作用，不建议长期服用，如有必须可以咨询当地医生或者医师详细了解。

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夜晚睡觉之前最好不要喝茶，因为喝完茶叶之后，我们的精神是比较活跃的，会导致自己出现睡不着的现象。长期的喝茶会导致自己出现失眠，是会影响到自身健康的。茶叶当中含有咖啡因，咖啡因可以让我们的神经兴奋起来，那么就很有可能会导致自己睡不着，或者是在睡着之后做噩梦。
一、睡前喝茶，对于自己的影响。首先就是导致兴奋，兴奋会导致自己睡不着，出现失眠的现象，而失眠对于健康的影响就不用小编多说了。还有就是会导致自己频繁的起夜影响到自己的睡眠情况，而且第二天也是会非常的没有精神。像一些神经本身就比较衰弱的人，在夜晚睡觉之前喝茶是很容易会导致自己的精神变得越来越差，而且也会导致自己的身体出现非常严重的伤害。
二、睡前喝茶如何避免失眠？大家可以喝一些比较清淡的茶叶，在喝茶的时候，茶叶可以放的少一些，喝淡茶也是能够感受到特殊的茶香，或者是在睡前两个小时喝茶，就不会影响到自己的睡眠情况了。大家在睡觉之前也可以去听一些舒缓的音乐，让自己的心情沉静下来。像一些老年人是绝对不能够在睡觉之前喝茶的，因为对自己身体伤害是不可逆的，为了能够让身体更加的健康，一定要避免。
三、总结。不仅仅是茶叶，咖啡也是不能喝的，而像奶茶，也是不能在睡觉之前喝，奶茶比咖啡和茶叶的伤害要更加的大一些。奶茶里面有咖啡因的成分，而且还有大量的糖分，会导致大家变胖，会引起第二天的水肿，除此之外，也是会对自己的健康造成非常大的影响。睡觉之前，如果真的非常口渴的话，最好是去喝白开水，有利于身体健康。

###其它资料参考###睡前最好不要喝茶或喝咖啡，因为它们里面喊有咖啡因，会导致大脑中枢神经兴奋，使人难以入睡，而且记忆力也会跟着下降，容易造成钙流失，女性经期最好也不要喝茶或者咖啡。一般人在睡觉前如果口渴的话，就要喝水晚上就不会因脱水而半夜难眠，喝水要讲求不要太饱，撑着肚子也很难受，觉得自己不口渴了就好，晚上可以喝不加糖的豆浆，那样可以保持人体水分的纳入，更容易入眠，第二天醒来精神极佳，对女性来讲还有美容瘦身的功效。
###其它资料参考###汉方舒睡茶的效果我感觉蛮好的，我失眠的时间比你还长，我有3年多的时间，真是痛苦?。?我喝汉方舒睡茶喝了2个月，现在睡得很香，而且入睡也快。汉方舒睡茶的味道像红茶的味道，还有淡淡的清香味，我个人比较喜欢。提醒你一下，你若要喝汉方舒睡茶建议你晚上临睡前少喝，喝多了尿多，睡的正香的时候要起来上厕所，比失眠还痛苦，呵呵，切记。
###其它资料参考###汉方舒睡茶真的很好的，我之前有喝过，喝了2个月的汉方舒睡茶。睡不着，容易醒的情况现在没有了，我现在基本每天能睡7-8个小时，已经好几年没像现在这么睡的好了。另外我也有一些朋友也在喝汉方舒睡茶，都反映还可以。汉方舒睡茶官网