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年轻人胸闷气短是怎么回事一方面是心里问题，还有另外一方面就是身体已经出问题了 。
主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起 。女孩子往往情感细腻 ， 遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短 。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的 。
【年轻人胸闷气短是什么原因 年轻人胸闷气短怎么办】
年轻人胸闷气短怎么办1、患者平时应该注意尽可能调整好自己的心理状态，遇到事情不要过分激动 ， 平时可以调整好自己的呼吸状态来缓解病症，并且患病期间千万不要乱用药物 ， 以免会产生药物副作用，并且身体状态缓解时应该注意多参加体育锻炼，增强身体免疫力 。
2、有过气短胸闷病史的朋友平时应该注意预防感冒等呼吸道病症，并且属于过敏体质的朋友在春季花粉较多的情况下应该减少出门，注意综合补充营养，一旦病情反复应该尽快到医院接受全面检查及相应的治疗，平时避免抽烟喝酒 。
3、在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位 ， 劳宫穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴 。
4、如果发作时浑身无力 ， 没有力量按摩，可以在身边找一个有棱角的地方，把手掌按在棱角上，这时候的劳宫穴有明显的痛感 ， 在疼痛敏感的位置按压，也可以起到缓解的作用 。
5、按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用 ， 尤其是面试前 ， 一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了 。
年轻人如何预防疾病1、代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位 。北正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失 ， 钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高 。
2、要注意身体的一些信号，要有适当的运动 。因为很多人坐在电脑前 ， 下班回去以后一定要有必要的运动 ， 要寻找一种适合自己的运动，比如游泳、散步 。但是在有条件的情况下尽量要养成一种运动的习惯 。
3、闹钟一响马上从床上一个鲤鱼打挺，这是小孩子才做的事情 。小孩子的血管拥有极佳的弹性，而中青年人的血管正在慢慢失去弹性，打个比方来说 ， 小孩子的血管好比是胶皮软管，而中青年人的血管就有些像塑料管了 ， 很容易受到损伤 。
4、生冷辛辣刺激的食物以及酗酒 ， 不仅从长期来看对维持血压稳定血管健康来说非常不利，更会对短时间内造成血压的急剧波动 。
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