吃完饭多久能消化?
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当食物吃到肚子里当中的时候,食物要经过四个小时会被胃分解消化,随后会将食物送到小肠当中 , 进行进一步的分解,而在此过程当中 , 身体就吸收了食物的营养 。其实对于不同的人来说,食物在体内所停留的时间是不一样的,有些人是经过十个小时之后才会排出,但是有些人经过八个小时会排出 。
若是一个人所消化的时间比较久的话 , 那么最好在平时的时候多摄取一些食物纤维,因为这样是有利于排除身体毒素有废气 。其实食物的消化是从口腔开始的,食物在口腔内以机械性的消化为主 。而我们牙齿的研磨作用其实就是机械性的消化了,所以说口腔当中的消化仅仅也只是起到一个辅助的作用罢了 。
若是水分多的食物的话,那么一般来说两个小时也就可以消化完了 , 油腻还有硬的食物 , 一般是在四个小时后才可以消化完,所以在睡觉前不要吃得太饱,这样的话对胃不好,在睡觉之前最好喝一杯牛奶,这样的话有助于一个人进入睡眠的状态,另外牛奶当中含有钙元素,所以可以帮助一个人提高免疫力,还可以保护一个人的牙齿 。
至于胃病的话,其实三分是依靠治疗 , 七分是依靠保护的 。由此可以看出,在日常生活中所遇到的一些食物,对于胃是会有很大的影响的 。所以当你在工作的时候,一定要一天吃三顿,最好的话 , 设定一个时间表,然后严格的遵照时间表来进行吃饭,这个方法是比较好的 。对于那些晚睡的人来说,或许中饭和早饭一起吃了,但是这样的话是非常不利的 。
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需要消化1-2个小时,食物在进入胃部后就已经开始消化了 。
饭后饮食禁忌:
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果,认为这样有利于清口,但是饭后马上吃水果会影响消化功能 。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时 , 而饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,不能正常地消化 。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质的吸收,长久下去还容易引发贫血 。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多 。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化功能,容易引发肠道疾病 。
扩展资料:
吃进去的食物大约要经过2~5个小时通过胃 。之后,像粥一样的食物进入小肠,在小肠里约要经过4~8个小时的旅行 。
这个过程中,大部分的营养和80%的水分被人体吸收 。之后进入大肠的食物残渣要在大肠里经过10~20个小时的旅行,这段时间里,剩余的水分和矿物质等会被人体吸收 。
之后剩余的实在没用的残渣将转变为固态,这就是大便了 。
大便形成后通常先积存在乙状结肠中,不久,当大便因为自身的重量而移动到直肠时,直肠内的感应器官会受到刺激,产生便意,最终大便经过肛门被排出体外 。
参考资料来源:百度百科-消化系统
###其它资料参考###食物消化时间表
食物消化时间表是指人们所吃的每种食物都有一个消化时间,由此列成的表格 。吃消化时间长的食物较容易抗饿,而吃消化时间短的食物就比较容易挨饿 。
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