普洱茶怎么喝才养生？？
文章插图
普洱茶属于黑茶，产于云南，有3000多年 历史
普洱茶有“一年为茶 ， 三年为药，七年为宝”之称，其原理是经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分 。
冲泡技巧
茶水比例：1:40，普洱属于耐泡形的茶 。可以直接开水泡，也可以煮茶，不过每次最好不好壶里汤出完，留部分再加水再煮 。茶水煮开了，也继续可以放在炭火上继续慢慢炖，味道会更好 。
品茶技巧
普洱茶既可以单独饮用，又可以在煮普洱的过程中放入几颗红枣慢煮，茶汤里伴随着红枣的甜味，一方面提升了茶的香气，另一方面还有健胃补血的功效 。另外还可以加入菊花，或者枸杞、、、、
具体步骤：
1、取5克熟普洱加3颗红枣，沸水洗茶后备用 。
2、煮茶壶水加7分满，大火烧开后转中小火慢煮，第一壶煮2分钟左右即可出汤 。
3、第二壶适当延长煮茶时间，4分钟左右就可，第三壶延长到5分钟左右出汤 。
红枣普洱的6个功效与作用
1.普洱茶可以、解毒、通便调节肠胃 ， 使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题 。
2.普洱茶可以、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效 。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇 。
3.降脂、减肥降压、抗动脉硬化 。
【普洱茶怎么泡养肝护肝】 4.普洱茶长期饮用可起到养胃、护胃作用 。（不能空腹饮用，容易引起茶醉头晕等症状）
5.消炎、杀菌、治痢 。医药界研究及临床实验证明，经常饮用可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
6.抗衰老，茶叶中有丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老 。
喝茶禁忌
1空腹不宜喝茶
2女性月经期间不能饮用
3.更年期不宜饮用
4.久病之人不宜饮用
5，低血糖不宜饮用（如需饮用要加几块冰糖防止血糖过低）
第一，我们要先闻普洱茶饼，有霉味的我们不要，要味道纯清；
第二，我们要看普洱茶饼的颜色，那种特别黑，跟墨水一样的我们不要，真正的普洱茶饼是呈现枣红色；
第三 ， 我们要看普洱茶饼是否受潮，如果卖家存放不得当，使得茶受潮就不好了；
第四，我们要去品尝茶汤的味道是否纯正，有没有杂陈味；
我听过不少朋友抱怨说在店里喝茶的时候觉得店里的茶汤特别好喝，怎么自己买回家了，却喝不出那个味道了呢？难道店里泡的跟自己买的不一样？其实问题并没有出在茶叶本质上，而是我们自己的泡茶技术不行，使得茶叶本身的味道遭到破坏，味道上肯定没有专业人士泡的好 。
当然，泡茶这门技术也并没有非常难，其实还是有小技巧的，所以今天就给大家讲一下泡茶中我们要注意的地方 。
不知道大家有没有发现，普洱茶即是泡了五六次，味道并没有变淡 ， 甚至有越来越浓的架势 。这到底是因为什么呢？
我们平常泡茶的时候即使用茶刀将普洱茶拨开，普洱茶还是会呈现出一块块的小茶团 。当我们用沸水一次次冲泡后，小茶团才会慢慢的舒展开 。所以这也是为什么我们一开始冲泡的时候茶味会淡，但四五泡过后茶水才越来越浓 。其实那时候才是普洱茶最纯正的味道 ， 最开始的几泡中茶叶并没有全部去接触热水，味道上自然会很淡，直到后面茶叶完全浸泡，才能品味出浓厚的普洱茶 。
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