冬瓜怎么吃才好吃( 二 )


3. 准备的调料:这是依次放入肉馅的调料:料酒、葱姜水、盐、鸡蛋、香油 。
4. 依次加入调料:一边加一边搅拌,水不要一下子都加入 , 边搅拌边加,到最后肉馅要有点松松的但仍有弹性的状态 。
5. 用虎口挤出丸子的形状:把肉馅入在左手心 , 然后从虎口处挤出丸子的造型 。
6. 烧水下肉丸:烧水,先放入冬瓜,再放入肉丸 , 煮至水开,撇去肉丸产生的浮沫,加入胡萝卜片 。
7. 煮熟调味:再煮大概十五分钟 , 加盐即可,肉丸不会松散,汤也很清很鲜美 。[3]
做法五
制作食材
主料:冬瓜250克
辅料:鲜肉20克,虾肉20克,葱5克
调料:色拉油10克、盐3克、味精1克
制作流程
1.冬瓜去皮和瓤 , 切成片;丝瓜洗净去皮,切粒 。
2.炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,盛入汤碗即可 。
营养价值
1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之 , 可达到消肿而不伤正气的作用 。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美 。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜 。
冬瓜味甘、淡、性凉 , 入肺、大肠、小肠、膀胱经 。
有润肺生津,化痰止渴 , 利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓 。
可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒 。
冬瓜皮以利尿见长;
冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长 。
主要功效
减肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用 。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,
防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效 。护肾 清热化痰 防癌抗癌 润肤美容
###其它资料参考###冬瓜的好吃做法如下:
1、炒制的冬瓜最好选用青皮冬瓜 , 这种冬瓜口感脆爽,切点清香,比较时候炒来吃 。
2、冬瓜切成片 , 不要太厚也不要太薄,太厚口感不好也不易入味,太薄容易炒碎 。
3、冬瓜炒的时间要掌握好,不要炒过火 , 一般炒至半透明状,就可以放入调料翻炒均匀,这样炒出来的口感正好,时间长了冬瓜容易碎掉 。
4、这道菜的调料不要放多了,有大蒜和香葱、生抽、蚝油、白糖就可以了,其它调料放多了,会让冬瓜失去清香的味道 , 如果喜欢辣的可以放点辣椒 。
###其它资料参考###可以拿来煮汤,又可以炒食 。并且它还有减肥功效,可消除身体水肿 。下面是我给大家整理的冬瓜的十种美味好吃做法,仅供参考 。
虾皮炒冬瓜原料:冬瓜100g,虾皮5g,鸡汤50ml,油1汤匙(15ml),盐3g
做法:
1.冬瓜洗净,切成1cm小块 , 备用 。小火加热锅中的油 , 将虾皮放入锅中翻炒几下 。
2.锅中倒入切好的冬瓜小丁,用大火快速翻炒1分钟 。
3.加入鸡汤大火烧开,改为小火慢煮10分钟,直至冬瓜熟透 , 加入盐调味,即可 。
干贝冬瓜球原料:冬瓜球500克、水发干贝70克调料:鸡汤、盐、味精、料酒、鸡粉、粉团、葱油
做法:
【冬瓜怎么吃才好吃】1、将生冬瓜球500克放汤中,加盐、味精、料酒慢火煮烂 。

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