做法
1. 赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；
2. 黑玉米冲净，切小段；
3. 无花果洗净待用；
4. 把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝 。
功效：清热祛湿 ， 利水消肿，排出毒素，抗癌 ， 降低胆固醇，延缓细胞衰老，增强机体免疫力 。
###其它资料参考###黑玉米煮骨头汤可以
黑玉米煮骨头汤做法
1
猪骨洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净 。
2
姜切片，葱切段备用 。
3
玉米切块备用 。
4
砂锅放入适量清水，放入骨头和葱姜 。
5
烧开以后，撇去浮沫，倒入适量料酒、白醋,放适量白糖 。
6
放入玉米和枸杞，中小火继续炖煮 。
7
炖1个半小时后 ， 放入适量盐调味即可 。
###其它资料参考###1、材料:乌鸡1只、马蹄200克、黑玉米1根、红枣10颗、盐适量、葱1段、姜1块 。
2、马蹄去皮,玉米切段 。
3、将乌鸡洗净斩块入冷水中加几粒花椒水开后捞出 。砂锅中入热水放入焯过的乌鸡加入姜、葱 。
4、再加入红枣大火烧开转小火煲30分钟左右 。
5、再放入马蹄、玉米煲30分钟,最后加入盐即可 。
文章插图
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