女人到30岁开始烦恼皱纹 可以除皱的美食粥分享


女人到30岁开始烦恼皱纹 可以除皱的美食粥分享

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皱纹是指皮肤受到外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质,氧化细胞而形成的小细纹、皱纹 。皱纹渐渐出现 。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周 。面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型 。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹,如眼部周围那些无数细小的皱纹;肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹,数量不多,纹理密而深,如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现 。下面和方舟网一起来了解一下吧 。
【女人到30岁开始烦恼皱纹 可以除皱的美食粥分享】
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而女人25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等;30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹;40岁则出现鼻唇沟加深,口角出现细小皱纹,颈部皱纹也跟着显现出来;50岁则眼袋加深并出现下睑纹,上下唇也出现皱纹;到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深 。
女人吃什么可以去除皱纹呢?其实 , 饮食调理肌肤的方式,在很早以前的时候 , 就被女性朋友们所重视了,那么下面我就来介绍一下能够吃掉女性皱纹的5粥美食粥 。
1、桑椹葡萄粥
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克 , 薏苡仁20克,粳米50克 。
制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米 , 置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水 , 加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥 , 粥
成时加入白糖,拌匀 。
服法:每日1剂,早晚各1次 。
功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤 。适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。
2、薏苡仁山药粥
原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克 。
制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可 。
功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热 。适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人 。

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3、大枣白合粥
原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克 。
制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥 。
服法:趁热食用 , 每日1~2次 。
功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤 。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹 。
4、香蕉奶糊
原料:香蕉6个 , 淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克 。
制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成 。
服法:早晚各吃100克 。功效:润肤去皱 。
5、薏苡仁莲子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克 , 莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克 。
制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
服法:每日服2次,早晚空腹食用 。功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜 。

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