文章插图
文章插图
这些食物太伤皮肤了！
1、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多 。推荐吃原水果 。
2、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒 ， 但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利 。
3、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质 ， 对人体有害 。
4、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒 。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。
5、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能 。
6、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响 。
7、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会 。另外 ， 腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症 。
8、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上 ， 摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化 ， 故猪肝一次不宜吃太多 。
9、鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液 ， 咽下的大量唾液可稀释胃液 ， 降低消化能力
10、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右 ， 对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害 。
11、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多 。
12、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆 。
常吃6种水果呵护皮肤
1、草莓
一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130% 。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少 。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹 。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
3、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用 。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩 。
4、苹果
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生 。
5、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃 ， 因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造 。研究发现 ， 葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用 。
相关经验推荐
- 孕妇胃酸过多吃什么食物好 分别有什么可以吃的
- 冬天皮肤干燥起皮原因及缓解方法 冬季美容护肤食物
- 头发干枯要补营养元素 多吃六大食物头发健康亮泽
- 春季防晒食物推荐 做好内外防晒双管齐下
- 有助于皮肤补水的食物大全 做好五点摆脱干燥
- 眼袋的类型揭秘 去眼袋学做食物眼膜缓解症状
- 春季护肤养颜常吃八大食物 春季美白水果推荐
- 胆固醇高吃什么食物好 吃什么可以降低胆固醇
- 皮肤过敏的人能吃秋葵吗 皮肤过敏不能吃哪些食物
- 慢性咽喉炎吃什么食物好 慢性咽喉炎不能吃什么