红豆银耳泡多久最好 _银耳

红豆银耳红枣汤的做法？？

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银耳红枣红豆汤的做法步骤
1
准备食材、把银耳、莲子、红豆、提前一晚泡发、这个是泡好的状态、（红枣不用泡、炖之前泡十分钟左右就可以啦）
2
把银耳去蒂、撕成小朵、莲子掰开去掉中间的心、把所有食材洗净、
3
放入高压锅中、掺入比食材5倍多的水、比例、当然可以根据自己喜欢的、浓稠度调节水量、合上锅压20分钟左右（这个锅是新款压力锅、比一般的要快一倍）如果用砂锅煲大概是2小时左右

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现在因为短视频和信息技术的革新，人们对于新鲜事物的接受能力越来越高，很多人从拒绝化妆到追求化妆，在护肤的理念上也是追求越白越好。其实美白和健身一样是一个长期持久的过程，是不可能马上就达到的。
一个人除了天生的自然黑以外，黑也是一点一点变黑的，美白护肤除了外用的护肤品以外，在饮食上我们也不能忽视，今天小编就来给大家介绍一个适合在夏天喝的美白饮品——红豆银耳羹。红豆银耳羹是天然“美肤液”，每天坚持喝到1个月，皮肤好，更漂亮。
红豆是女性的好朋友，能够补血益气，让我们的脸色更加的红润，红枣中含有非常丰富的维生素B ，它可以促进我们的皮下血液循环，让我们的皮肤和毛发光润，面部皱纹变得平整，皮肤就像鸡蛋一样光滑细腻。
【烹饪步骤】
步骤一：将买回来的红豆清洗干净，除掉红豆表面的灰尘，然后用清水浸泡起来，大概需要浸泡5个小时左右，大家可以在临睡前将红豆泡下，这样第二天早上起来就可以直接用了。
步骤二：处理银耳，银耳也是需要处理的，不过并不像红豆一样需要这么长的时间，所以我们可以第二天再准备。清洗干净的银耳浸泡半个小时，直至银耳完全泡发，随后将银耳撕成小块，这时需要注意要将银耳根部的黄色部分去除，以免影响口感。
步骤三：将泡发的红豆放入锅中，另外加水没过红豆，开火加热，直到红豆被煮至软烂即可。
步骤四：这时就可以加入处理好的银耳，还可以加入一些红枣，以及冰糖或者白糖等调味，食材多少可以根据自己的口味调整，等糖完全融化就可以食用了。
银耳具有益气清肠、安眠补脑之功。银耳富有可以嫩肤养颜，美白祛斑，长期服用是可以美白润肤。天热的时候可以等红豆银耳羹放凉后再食用口感更佳，你们在夏天最喜欢喝什么呢？欢迎大家在评论区里留言。

###其它资料参考###红豆银耳汤的做法步骤：
用料：
银耳碎
一把
红豆
60g
步骤 1
提前一晚把红豆和银耳泡发！
步骤 2
早上起来准备把锅洗净，放红豆进去煮开然后调小火煮半个小时，我是放在砂锅里煮的。
步骤 3
半个小时到了就关火焖十分钟再次开火煮沸，放入银耳煮15～20分钟放入冰糖即可关火！
小贴士
我一般但是把材料准备好放砂锅煮沸后定时，半个小时就会自动关火。这期间我就去买菜，买菜回来就接着开火煮开放银耳煮一回感觉有点出胶了就关火，因为砂锅会有余温还会慢慢加热等凉了就刚刚好了。其实我是比较懒所以才会在趁着定时的时候出去买菜建议大家别学我，还是能在旁边最后！
###其它资料参考###红豆汤圆银耳汤用料