(2)内用
清淡的食品，如：水 ， 维生素C，B族维生素，荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳 ， 牛奶等 。主要作用在于延缓衰老，防止皮下油脂腺分泌减少，导致肌肤光泽感减弱，肌肤粗糙 。其次 ， 在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的产生 。
3、30-40岁的护肤重点：预防肌肤干涩以及光泽消退
(1)外用
使用抗皱、保湿作用的霜产品，营养性面膜也是护理所必需的 。而且，保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹 。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈 。
(2)内用
多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白(比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等) 。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等 。另外，每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要 。
4、40-50岁的护肤重点：防止内分泌失调，造成的肌肤脱水与面部松弛
(1)外用
定期做专业的美容护肤来促进与激发新陈代谢，使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜 。乳清洁液、含有丰富维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进新细胞的生长，使用更有效的含有维生素A以及果酸的保湿产品，改善肌肤状态 。
(2)内用
多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油，可有利于胆固醇的排泄 ， 补气养血 ， 延缓肌肤衰老 。
5、50岁以后的护肤重点：防止肌肤胶质以及弹性蛋白质流失，肌肤失去坚实性
(1)外用
小心的处理死皮，切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品 。多补充水分，对再生细胞也要小心的处理与呵护;使用防皱霜、抗老化的化妆品 ， 适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜，有条件的可以定期做美容院的专业系列护理 。
(2)内用
全面营养护理，保持良好心态 。其实不论哪个年纪的人，良好的健康的心态是最为重要的哦!
【美白方案要根据年龄来制定】 想有一身洁白的皮肤，生活中就要有良好的习惯，晚上尽量不要熬夜，多吃一些粗纤维的食物，保持积极的心态，这样体内的激素才能平衡，激素正常了你的皮肤自然就会变白了!
相关经验推荐
- 千万不能少的晚间美白步骤
- 用香蕉做面膜可以让我们美白
- 为什么孜然瘦肉要牙签
- 四季豆包子要蒸多久能熟
- 终身寿险是不是只要身故都能拿到钱？
- 终身寿险是终身都要缴费吗？
- 做粑粑肉要蒸多久
- 红枣蒸山药要多久
- 郑和下西洋带了多少人？郑和下西洋为何要带中年妇女？
- 龙骨同红罗卜煲汤要煲多久