怎么做香芋排骨( 二 )


4、芋头切块,容易熟一点 。切好后备用 。
5、蒜拍碎 , 姜切片即可 。
6、锅内放植物油,热一会后放几颗花椒和姜蒜,煸至微黄即可 。
7、排骨先用清水浸泡10分钟 , 去血水,然后沥干备用,姜蒜煸好后,把排骨放入锅内,同时加入料酒 , 翻炒三四分钟 。
8、肉炒好后,可以把姜拿掉 。
9、把芋头加入锅内,一起翻炒一会 。
10、水可以没过排骨和芋头,中火煮15分钟 。
11、大葱和胡萝卜切好,备用,胡萝卜片主要是用来调色的 。
12、煮锅15分钟后,还留有一部分汤汁,加入切好的胡萝卜片,加入盐,翻炒一下后装入砂锅 。砂锅底部刷2克芝麻油,这样更香一点 。
13、用一个小碗装好蚝油,再加入生抽调均匀 。加入砂锅内 , 放在灶火上,小火焖10分钟 。
14、芋头排骨焖差不多了,再加入大葱,焖一分钟就可以端出了 。
###其它资料参考###芋头蒸排骨的做法
芋头蒸排骨需要注意收货后的方法 。首先 , 我们需要准备原料,包括芋头300克 , 排骨200克,调味品,酱油 , 蚝油,大蒜 , 盐小许,葱和姜小旭 。首先我们需要把排骨切成块,然后用冷水浸泡,再把排骨里的血泡出来 。之后,我们捣碎大蒜,姜叶需要把它切成片 。排骨捞出后,放入蒜、姜、酱油、蚝油、盐拌匀 。那么排骨的价值大概是半个小时 。之后,我们把芋头削皮 , 切成滚刀块,放在盘子的底部 。然后我们把美味的排骨放在芋头上 。我们需要在蒸锅里放入适量的水,然后我们把盘子放进去,大火蒸15-20分钟,然后就可以从蒸锅里拿出来了 。最后撒上葱花就可以吃了 。
芋头排骨的营养价值
芋头排骨的营养价值比较丰富 。首先淀粉含量比较高 , 蛋白质也很丰富 。另外含有脂类、矿物质和维生素,所以吃芋头排骨可以起到一定的滋补作用 。而且我们提供芋头排骨 , 可以健脾胃 。
芋头排骨中含有大量的钙、磷、铁、钾、镁、钠等微量元素,还有胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等多种营养成分 。而且它所含的矿物质中,因为氟含量比较高 , 所以我们经常吃芋头排骨,对身体有好处,还能增强体质,特别是对正确的免疫力 。
###其它资料参考###怎么做排骨香芋头,排骨香芋头首先要选择新鲜的食材,食材要处理干净,先把排骨腌制一下,根据自己的喜好口味来放调料等,排骨香芋头排骨嫩滑好吃,芋头软嫩粉糯 , 真的是太美味了,看着都要流口水了 。
排骨营养丰富 , 也是我们日常生活中经常会吃的,排骨蒸着吃,炒着吃 , 炖着吃等,味道鲜美 , 深受大家的喜欢,不过我最爱吃的就是排骨蒸芋头,软软糯糯又香又甜的香芋配上鲜嫩多汁的排骨,营养美味又好吃,老少皆宜,每次做得都不够吃 , 下面就来分享一下排骨香芋头的做法 。
一、挑选食材做排骨香芋头一定要挑选新鲜的排骨和芋头,新鲜的排骨味道鲜美,鲜嫩多汁 , 做出来味道更好,芋头要选择比较老一点的 , 口感比较粉,做出来会更好吃,现在正好是有芋头的时候 , 卖的芋头都很新鲜,蒸出来特别好吃 。
二、制作步骤1、食材:排骨、芋头、姜、生粉、生抽、蚝油、蒜、白糖、豆豉、豆瓣酱、料酒、盐、香油
2、把排骨洗干净,用水浸泡一下,泡出血水,中途换水,泡出血水后,用手抓洗几遍 , 捞出沥干水分放盆里,把姜蒜洗干净,剁碎放进排骨里 。

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