花生浆核桃花生泡多久 _花生

花生核桃浆的做法？

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花生核桃浆其实在我国也是有很悠久的历史了，在古代的时候就是很多有钱人食用的东西，加上现在大家的生活水平得到了很大提升，只要有时间都会自己在家做早餐，花生核桃浆就成为了首选饮品，那花生核桃浆的做法是什么样子的，一起来看看内容介绍就知道了。
花生核桃浆详细做法分解：
第一步：首先还是需要将核桃和花生准备好，这个可以提前一晚上用水将其泡发好，第二天做出来的味道会更好，当然没有泡发也是可以直接制作的。
第二步：将准备好的食材放入到果汁机或者是豆浆机里面，之后加入适当的水分，具体的量看个人口味，喜欢浓稠一点的就少加一点。
第三步：将盖子盖好之后直接启动，一般只需要十几分钟的时间，一碗热气腾腾的花生核桃浆就做好了，可根据个人口味添加适当的白糖搅拌。另外在加水的时候也可以适当加入牛奶，这样花生核桃浆的会有牛奶的味道。
上述就是针对花生核桃浆做法的相关介绍，其实还是很简答的，只需要十几分钟就完成了，大家可以尝试动手制作，相信味道不会让你失望的。

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核桃花生浆
材料
主料：核桃仁适量、花生少许、糯米少许、牛奶、冰糖
辅料：豆腐
做法
1、先是去核桃仁和花生仁的皮。核桃仁和花生仁用刚烧开的开水烫一下，轻轻一撕，皮就掉了；
2、将糯米洗干净后，浸泡；
3、用豆浆机打米糊那个程序，将核桃仁、花生仁、糯米倒入，放水到豆浆机的最高水位线；
4、豆浆机运作完毕后，将打好的糊滤掉渣，倒入奶锅中加入半袋牛奶，开小火，用勺子不停的搅拌，同时放入适量的冰糖，继续搅拌，成糊状后就可以关火了。
5、将豆腐烫过芯，用勺子舀适量豆腐垫到碗底，最后舀入熬好的核桃花生露，哈哈，一切大功告成！
花生跟核桃可以一起吃吗
花生跟核桃是完全可以一起吃的。不管对于花生和核桃来说，其中的主要营养成分是有所雷同的，其中都是植物蛋白和植物脂肪。不管对核桃来说，脂肪会更优秀一些，是可以起到软化血管、降低血脂的效果，不过搭配在一起吃的时候需要适量，否则会导致摄入的脂肪量过多。
花生跟核桃怎么做好吃
花生跟核桃是可以搭配在一起吃的，花生核桃猪骨汤就是很不错的吃法，而且做法也比较简单。在烹饪的过程中，只需要我们准备好四种食材就可以了，需要准备好适量的花生和核桃、500克的猪骨以及少量的盐。首先需要我们向锅中倒入适量的水，开火烧水，然后开始清洗猪骨，等到洗净猪骨之后就要把猪骨切成块状，盛放到盘子中之后，把适量的花生和核桃一起洗干净，扒开核桃之后取出核桃仁，然后一起放入水中浸泡，等泡软之后就可以捞出放在碗中。
等到锅内的水煮沸之后就可以放入盘中切好的猪骨，抄干之后捞出，清洗猪骨之后需要重新放入盘中。然后我们倒掉锅中的水，重新放些清水煮沸，水沸腾之后再把盘内的猪骨和之前泡好的核桃、花生一起放入水中。等上一个小时之后，加入适当的食盐就可以吃了。
花生的营养价值
花生的营养价值还是非常丰富的，在花生中是含有非常丰富的脂质，其中还有蛋白质和维生素B1，维生素B2的存在，再加上其中维生素E等多种的维生素，因此吃花生对健康有很大帮助，而且花生中含的脂质，大多数人都是属于不饱和脂肪酸，其中占一半比例的是不饱和脂肪酸。