文章插图
文章插图
肌肤补水?吃对食物很重要!
肌肤补水?吃对食物很重要!
秋冬季节天气干燥,皮肤缺水问题也接踵而至,这个时候很多人都选择更换护肤品,其实肌肤补水无需昂贵的护肤品,通过食物来滋补也是一种很有效的补水方式 。
1、肉皮
肉皮含有大量的胶原蛋白 , 充分烹煮之后,可以转化为明胶 。由于明胶的网状结构,锁水能力很强,可以增强机体内细胞的储水能力,令细胞保持水润状态 , 加快细胞的生理代谢,延缓皮肤衰老 。
2、梨子
梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖,不愧为“白果之宗” 。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效,还有对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说,多多食用,还有一定的治疗效果 。
3、海带
海带的营养价值很高 , 甚至得到了很多科学工作者的重视 。除了中国,很多沿海国家也经常食用海带,营养价值可想而知 。甲状腺是人体重要的器官,能够使碳水化合物脂肪氧化,而碘是甲状腺的主要成分 , 海带中就含有大量的碘,食用可以补充人体内的碘含量 。如果碘含量不足 , 会导致甲状腺的功能受损 , 进而导致人体积累胆固醇和脂肪 。
4、大豆
【肌肤补水?吃对食物很重要!】 豆类的营养价值很高 , 不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素,而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸 。豆类的功效也有很多 , 包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用 。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病 。
相关经验推荐
- 7类食物帮你改善肌肤
- 吃对水果美肤事半功倍!
- 多吃五谷杂粮有助美肤防衰老
- 烤红薯放了几天还能吃吗 隔夜的烤红薯怎么加热
- 惊蛰节气吃什么好 惊蛰是什么节气
- 开心果吃多了会长胖吗 吃开心果有什么好处
- 冻螃蟹能吃吗 冻螃蟹蒸多长时间能熟
- 菠萝含糖量高吗 吃菠萝有什么禁忌
- 炒的糖醋排骨怎么做好吃又简单的做法大全
- 小米粥适合什么时候吃 晚上吃小米粥好吗