【孕妇恶心怎么办 缓解孕吐的方法】
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孕妇恶心怎么办
妊娠呕吐又称恶阻 ， 是指妊娠早期出现的恶心、呕吐 ， 头晕厌食，甚或食入即出者 。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至 。
1、少吃多餐：饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物 ， 可缓解恶心、呕吐等妊娠反应 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐 ， 也有的呕吐很严重，此谓妊娠反应” 。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃 。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些 。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后，卧床休息20～30分钟 ， 恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些 。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等 。
2、维生素B6止吐
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐 。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用 。其实过多的服用对胎儿是有害的 。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性 。
3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生 。作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当 。
4、止吐食疗
妊娠呕吐的食疗可选用：甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙 。将甘蔗剥去皮 ， 捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服 。有和胃止呕之功 。
鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服 。功能清热，降逆 。
糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮 ， 每天分四次温服，禁食硬、冷食物 。具有益气、和中作用 。
韭菜200克，鲜姜200克 ， 白糖适量 。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服 。具有温中止呕之功 。
黄连1.5克、苏叶3克 。将黄连、苏叶泡水代茶 ， 频频饮服 。功能清热和胃 。
缓解孕吐方法
1、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
2、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急 ， 吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多 。
3、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的） 。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物 ， 这类食物有助于抑制恶心 。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
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