怀孕初期的注意事项和饮食 怀孕初期的注意事项

【怀孕初期的注意事项和饮食 怀孕初期的注意事项】

怀孕初期的注意事项和饮食 怀孕初期的注意事项

文章插图

怀孕初期的注意事项和饮食 怀孕初期的注意事项

文章插图

怀孕初期的注意事项和饮食 怀孕初期的注意事项

文章插图
怀孕初期的注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,也是最容易出现流产的时段,因此怀孕初期的注意事项极为重要 。怀孕初期应注意什么?孕妇初期注意事项有以下几点:
1、这些情况须就医
对孕妇来说 , 在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医 。
2、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活 。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了 。为了保证胎儿的健康 , 妊娠头3个月应避免性交 。
3、补充叶酸 , 预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物 。为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸 。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等 。
4、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做 。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查 。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊 。
5、初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册 。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行 。
6、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口 。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么 。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物 。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及 。
孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等 。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等 。
7、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息 。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇 , 需格外注意休息 。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态 。
8、当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开 , 不要将手机挂在胸前 。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关 。如果恶心、呕吐不严重 , 孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象 。只要保持平常心,有充足的睡眠 , 少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可 。
如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐 。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视 。

相关经验推荐