第四步：艾灸进一步缓解感冒功效：艾灸可以疏风散寒，化湿通络，治疗空调病非常有效 。尤其对于风寒、署湿效果尤佳 。
1.艾灸风池穴
艾灸方法：用点燃的艾条对准风池穴，距离皮肤3~5厘米固定灸10~15分钟 。
位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平 ， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，左右各1个 。
【吹空调感冒能吃麻黄吗 麻黄虽有效却不可乱用】2.艾灸大椎穴
用点燃的艾条对准大椎穴，距离皮肤3厘米平行反复回旋灸10~15分钟 。
大椎穴位置：第7颈椎棘突下凹陷中 。
3.艾灸合谷穴
用点燃的艾条对准合谷穴，距离皮肤3~5厘米固定灸10~15分钟 。
合谷穴位置：在手背 ， 第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，左右各1个 。
4.艾灸外关穴
用点燃的艾条对准外关穴，距离皮肤3厘米平行反复回旋灸10~15分钟 。
外关穴位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，左右各1个 。
第五步：药膳巩固治疗1.紫苏粥
配方：紫苏叶15g,大米100g,红糖25g 。
功效：疏风敝寒 。适用于风寒感冒吞季食用 。
制作：
1.将紫苏叶洗净,切碎;大米海洗干净;红糖切碎 。
2.将紫苏叶、大米放入锅内,加水适量,用武火烧院,再用文火素35分钟,加入红糖即成 。
2.桂枝红枣茶
配方：桂枝20g,红枣6枚,红糖15g 。
功效：解表敞寒 。适用于风寒感言春季饮用 。
制作：
1.将桂枝洗净,切2cm长的段;红枣洗净,去核 。
2.将桂枝、红枣放入锅内.加水适量,用武火烧流,文火煮25分钟，加入红糖即成 。
3.生姜拌莴苣
配方：生姜25B,莴苣300g,盐2p,昧精18,醋lg,白糖、芝麻油各10g 。
功效：解表,散寒,止呕 。活用于风寒感冒、呕吐者春季食用 。
制作
1.将生要洗净,切片;莴苣洗净,去皮 ， 切薄片 。
2.将生姜、莴苣放入盆内、加入盐、味精、醋、白糖、芝麻油拌匀即成 。
如何避免吹空调感冒1.定时通风空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通 。
2.不宜对着吹夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹 ， 不然容易造成皮肤外表温度急速下降 ， 毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒 ， 就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状 。
3.温度不宜过低夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了 。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
4.避免着凉夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉 。夜间吹空调也要盖好被子 。
5.戴上口罩如果长时间待在空调房内，为了避免吹空调喉咙干痛、咳嗽，还可以戴上口罩，可以让呼吸到的空气很温热且湿润，防止干燥 ， 给予喉咙湿润感 。
6.定期清洗空调过滤网空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病 。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗 。
清洗过滤网：积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时 ， 请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟 。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干 。
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