文章插图
吃莲子可以降血糖吗吃莲子是没有降血糖的效果的 。
莲子富含蛋白质、多钟维生素和钙，磷等矿物质元素 ， 还有天门冬素和蜜三糖等 。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱 。莲子有清热泻火的作用 ， 但是没有明显的降血糖效果 。
糖尿病吃莲子可以吗糖尿病可以适量吃莲子 。
莲子含有莲子碱 ， 莲子糖，蛋白酶 ， 黄酮类化合物以及多种微量元素，可以帮助机体进行蛋白质，脂肪 ， 糖类的代谢和维持酸碱平衡，对糖尿病的多尿症状有一定的疗效，而且吃莲子还可以调节人体内分泌，有软化血管，降低血压血脂的作用，食用莲子，有助于防治糖尿病及其并发症 。
糖尿病人怎么吃莲子好莲子牛肉汤材料：牛肉75克，莲子50克 。
调料：食盐，味精各适量 。
做法：
1.将牛肉洗净，切成片 。
2.莲子去皮，去芯，洗净备用 。
3.锅置火上，添入适量清水，放入莲子，牛肉煮至熟烂 。
4.再加食盐，味精调味 ， 出锅装碗即可 。
莲子干贝瘦肉汤材料：猪瘦肉60克 ， 干贝10克，莲子20克 。
调料：葱末 ， 姜末各少许，精盐适量 ， 胡椒粉，味精各1/2小匙 。
做法：
1.将猪肉洗净，切成块，入沸水锅中焯烫 ， 捞出备用 。
2.干贝用温水浸软，洗净，撕碎 。
3.莲子去芯，洗净 ， 用清水浸泡半小时，备用 。
【吃莲子可以降血糖吗 糖尿病吃莲子可以吗】4.将所有食材放入锅中，加清水适量，先用大火煮沸，再加入葱末 ， 姜末，然后转小火煲2小时 ， 加入食盐，胡椒粉，味精调味即可 。
糖尿病人可以吃多少莲子莲子一天的食用量控制在30-50克之间为好 ， 糖尿病人最好还要减量 。
莲子中的糖分含量比较高，少量使用不会有什么问题，但过量食用的话，就会导致血糖升高的现象出现 。所以在食用莲子的时候要注意适量，并且要注意随时监测血糖 。
相关经验推荐
- 不用放油的清汤怎么做好吃
- 吃莲子有助于睡眠吗 莲子怎么吃对失眠有效
- 嫩姜炒什么菜好吃
- 健身能吃芒果吗 芒果吃多了会怎么样
- 鱼片腌制多久炸好吃
- 黑米粉可以做什么吃的
- 哪些情况可以居家治疗
- 绵阳市安州区人民医院可以核酸单检吗？
- 荒野大镖客2狩猎马车可以装多少东西 大镖客2马车具体容量介绍
- 泡鸡脚制作后多久可以开吃