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女人预防提前衰老的方法
女人预防提前衰老的方法
1、开始紧肤：
寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部 ， 并由下向上推抹 ， 防止肌肤下垂松弛 。
2、补水防晒是关键：
选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜 。
3、使用清爽型眼霜：
眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足 ， 可以选择质地轻薄的着哩状眼霜 。
4、避免毛孔粗大：
如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染 ， 避免毛孔更加粗大 。
5、参加有氧运动：
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环 ， 有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。
6、每天吃维生素：
维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素 ， 还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外 。
7、远离烟酒：
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能 。
8、睡眠要充足：
【女人预防提前衰老的方法】 当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整 。
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