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菠萝蜜怎么煮才好吃吗( 二 )

生活百科菠萝蜜


2、做奶昔
菠萝蜜做奶昔也是一种不错的吃法，在制作以前要先把菠萝蜜的果肉取出，四到五粒即可，再准备二百克浓酸奶，把菠萝蜜的果肉放在料理机中打成果泥 ， 取出以后与酸奶混合在一起，再加入一些自己喜欢的坚果碎，一份美味的菠萝蜜奶昔就做可以食用了，这种奶昔冷藏三到四小时以后再吃，口感会更好 。
3、蒸蛋吃
菠萝蜜蒸蛋也是它的常见吃法，在制作时需要准备两个鸡蛋的蛋清，再准备一百克牛奶，把牛奶与蛋清放在一起调匀，再把菠萝蜜的果肉切成小丁 ， 与蛋液调一起，直接上锅蒸制，五分钟以后就能蒸好，可以取出直接食用 。

###其它资料参考###菠萝蜜的吃法非常的多，可以直接食用，可以做成甜品，可以做成奶茶，也可以做成菠萝蜜煲汤，菠萝蜜煲汤营养功效非常的好，做法也比较简单 ， 具有很好的保健养生的作用 ， 对于减肥方面的效果也很好，另外能够提高身体的免疫力，促进肠胃的消化，有很好的润肠通便的作用 。
菠萝蜜煲汤的做法
食材明细
面包果(小波罗蜜) 两个约800克
排骨1-1.5斤
小鱼干100克
制作方法
1、波罗蜜 先去掉皮 就是把凸起来的小园皮去掉 切开把硬心去掉 。
2、去掉硬心后 切成小块 。
3、这个可以看清果肉 包覆果肉的橘色部分 还有种子 。
4、排骨 我用了棒骨 其实也可以用其他部位的牌骨 。
【菠萝蜜怎么煮才好吃吗】5、小鱼干 先泡水5分钟 捞出沥水备用 。
6、汤锅加水 冷水时放入排骨 大火烧开捞出浮沫后 加入菠萝蜜块 大火煮10分钟改小火煮30分钟后 加入小鱼干再煮10分钟 调味加入盐巴 味精即可 。
7、平凡的样子 特别的美味 。
8、这就是面包果树了 。
9、面包果 很可爱的样子 。
菠萝蜜煲汤的好处
1、菠萝蜜对减肥：
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状 。。
2、菠萝蜜能清理肠胃：
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时 ， 食用一片新鲜的菠萝 。
3、菠萝蜜能美容：
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；
4、菠萝蜜能保?。?
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂 ， 食用菠萝，可以预防脂肪沉积 。

###其它资料参考###菠萝蜜的吃法如下：
先挑选菠萝蜜，选大个的、纹路清晰的、长条形的、包少的 。
2、切的时候注意，最好用个透明的塑料袋把刀包上，或者拿保鲜膜包上 ， 菠萝蜜要先在中间对切，然后再分两边切 。
3、按顺序一个包一个包的找出来，菠萝蜜子找出来后，用水洗一下 ， 把上面的粘性洗掉 ， 放入锅里煮一下，记得放入适量的盐，味道更鲜美 。
###其它资料参考###1、菠萝蜜苹果汁
菠萝蜜除了可以直接吃以外，还可以将它做成果汁来喝，味道极为鲜美，可以单独榨汁，也可以跟其他的水果一起配合，做成果汁，这里建议大家把菠萝蜜和苹果一起榨成菠萝蜜苹果汁来喝，非常的鲜甜营养，首先要准备适量的菠萝蜜，将它的核去除后，备用，把苹果的皮靴除切成一小块一小块的，然后将两者全部放倒，榨汁机里面，直接炸成果汁即可 。

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