操作难度：0级
适宜人群：5个月左右的宝宝
1、取菠菜中间较嫩的叶子，15～20片，（叶子越嫩维生素矿物质含量越多，且更容易打汁），将菠菜汁用流水冲洗两遍后放入适量清水浸泡10分钟 。再将菠菜冲洗干净 。
2，奶锅中加入适量清水煮沸，放入洗好的菠菜叶焯烫 ， 再次开锅后煮20～30秒（这样可以除去60%～70%的草酸）
3，将焯水后的菠菜放入开水消毒后的料理机或者辅食机容器里，加入少许开水打汁（焯烫后的菠菜叶水分不足 ， 所以要加入少许开水）
4，将打好的菠菜汁放入开水消毒后滤网中过滤去渣取汁（根据滤网情况确定是否加纱布双层过滤，因为我闺女还小 ， 消化系统不完善，还不适宜富含膳食纤维的食物，所以我用双层过滤）
推荐理由：对于5个月左右又有强烈辅食欲望的宝宝来说 ， 这种营养密度不高但却有天然食物独特味道的辅食，能很好的刺激宝宝味觉发育，又不会给消化系统带来负担 。
###其它资料参考###准备用料：苹果 1个、胡萝卜 半只、菠菜 1颗、西芹 30g、凉白开 适量 。
1、菠菜、西芹、胡萝卜洗净；苹果去皮也洗净 。
2、将所有食材都切丁处理 。
3、将苹果丁、胡萝卜丁、西芹丁、菠菜丁放入豆浆机里 。
4、加入适量凉白开；水量在两道水位线之间 。
5、豆浆机通电，选择“果蔬冷饮” 。
6、将打好的果蔬汁用筛子过一下，沥出果蔬渣 。
【菠菜汁怎么打料理机】7、将蔬菜汁倒入杯子里即可饮用 。
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