菠菜粥怎么做好吃窍门 _菠菜

小米菠菜粥的做法步骤图，小米菠菜粥怎么做好吃？

文章插图
准备：小米，菠菜，香油，食盐，橄榄油（可?。?
步骤
1 先将小米淘洗干净，菠菜也清洗干净，切成1公分左右小段，备用
2 起锅烧水，一次性将水加够，中间不要加水
3 待水开后，将小米下入，大火滚开后30分钟转小火同时放入菠菜
4 根据自己口味再加入盐，橄榄油等等
功效：小米健脾和胃、补益虚损

文章插图
制作材料
主料：粳米(100克) 菠菜(120克) 猪肝(80克)
调料：盐(3克) 姜(5克) 大葱(5克)
制作工艺
1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干；
2.猪肝反复洗净，切成薄片；
3.菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝；
4.锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；
5.然后改用小火煮成稀饭；
6.放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝，下盐调好味，继续煮至猪肝熟透即可。
###其它资料参考###菠菜胡萝卜是营养成分较为高的蔬菜水果，并且菠菜胡萝卜粥营养成分也高，并且合适老少咸宜，因此很多人以便能每天喝上菠菜胡萝卜粥，想了解一下菠菜胡萝卜粥的做法，下边就详解了菠菜胡萝卜粥的做法，假如你要尽早学好，能够看一下下边详细介绍。
1 米放进锅中清洗干净，添加10倍量的水。我得是电高压锅，盖上外盖按熬粥作用，煮好以后等候它当然制冷，解开外盖。
2 煮白粥的另外能够提前准备原材料：蔬菜切2cm上下的长度，红萝卜和蒲瓜都切小傅准备好。
3 粥煮好以后另取1个锅，炒菜锅或是石锅都能够，我得是石锅，放适当的白米粥在锅中，依据粥的状况加适当的冷水、植物油和生姜片(粥若煮得较为稀就无需加冷水)
4 烧至烧开。
5 烧开以后要不定时执行的用汤勺拌和粥，避免沾锅。觉得粥有一定的黏度以后，添加红萝卜和蒲瓜丁再次拌和5分钟。
6 这时候浓砂浆稠度应当差不多了，熄火。随后在锅中添加蔬菜和食盐，搅拌均匀。就可以享受!
文中内容就详解了菠菜胡萝卜粥的做法，针对许多喜爱吃菠菜胡萝卜粥的一些，要想让自身天天吃上菠菜胡萝卜粥，一定要对以上的详细介绍作法，详尽的了解一下，根据掌握作法，坚信就能尽早学好菠菜胡萝卜粥的做法。
###其它资料参考###鳕鱼菠菜粥的好吃做法
步骤1：
把买回来的鳕鱼取一小块去皮洗干净，滴几滴柠檬汁在鳕鱼上腌制一会去除鱼腥味。然后放入蒸锅中蒸10分钟左右。鳕鱼大概蒸8-10分钟左右就可以了，千万不要蒸得太久，否则肉质就没有那么细嫩了。
步骤2：
锅中烧开水。将菠菜放入开水中烫30秒。然后捞出将菠菜切碎放入碗中备用。
步骤3：
锅中倒入大米和适量清水，把大米熬成米粥，大概需要25分钟左右。熬的过程要用勺子多搅拌一下，以防糊锅。鳕鱼蒸好后拿出来装到碗里，用勺子捣碎。
菠菜营养价值
1. 通肠导便、防治痔疮：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；
2. 促进生长发育、增强抗病能力：
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；