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8坏习惯让你一辈子都美不起来( 三 )

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⑥、吃得太饱
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧 。有减肥的女人 ， 也就有热爱美食的女人 。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩 ， 非但不能增进健康，反而会加速衰老 。
1、大脑代谢紊乱 。长期吃得过饱 ， 大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累 ， 进而导致脑动脉硬化 。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死 ， 致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆 。
2、毒素损害人体 。长期饱食 ， 使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物 。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统 ， 导致思维迟钝，智商降低 。
3、肠道负荷过重 。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良 。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌 。
【8坏习惯让你一辈子都美不起来】 4、引发多种疾病 。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病 。

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