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身体内在调理 让你不做斑美人
每天晚上你都要对着镜子想，今天过后，是否自己的斑点就会消失，即使做梦也会梦到自己那张不长斑的脸蛋儿 ， 美丽极了 。其实，在某些时候，幻想也可以变成现实，只是，长斑的你，一定要了解长斑的原因 ， 然后才能找到祛斑的方法 。而且再昂贵的化妆品也遮掩不了斑点的真实面目，只有重在内调，才能真正对抗斑点 。
女人为什么会长斑？
本来细嫩白皙的皮肤 ， 莫名爬上了细细的斑点，眼睁睁地看着它毁掉了自己的美丽 ， 这些讨厌的斑点究竟是怎样产生的呢？
1、日晒：
紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫外线的抵御能力较差，只要一经曝晒刺激，就会加速诱发黑色素增生，且容易造成晒红、晒伤 。
2、压力：
两年前科学家已证实，身心压力也会刺激黑色素和斑点生成，包括心理层面的情绪问题，和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等 ， 这种压力性的荷尔蒙会影响黑色素分泌 。
3、电脑辐射：
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等 。
4、内分泌改变：
女性在月经周期、怀孕期间、更年期，或是服用避孕药等与荷尔蒙相关的药物时，都会影响体内荷尔蒙的变化，进而刺激黑色素细胞分泌黑色素 。
5、酗酒：
抽烟的女性虽然体现了无上的个性，酗酒虽然体现了一个女生的豪爽 ， 但是如果长期抽烟酗酒 ， 会导致女生皮肤粗糙，产生色斑 。
6、年龄增长：
不管保养做得再好，每个人终究会老 ， 这是不可避免的事实，当肌肤的健康机能渐渐衰退老化时，代谢黑色素的能力也会跟着变慢 ， 而凹陷的肌肤纹理，更会让黑色素卡在沟缝里无法向外排出 。
饮食调理，全面对抗斑点
化妆品或许可以很好的遮盖脸上的斑点，但是一卸妆脸上的斑点便无所遁形 。要想真正的让脸上的斑点消失 ， 还得注重内在调理 。下面小编就介绍一些常见且可以去斑的食物给你 。
西红柿汁：
【身体内在调理 让你不做斑美人】 每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含很多的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩 ， 黑斑消退 。
黄瓜：
现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。常常食用黄瓜 ， 能消除雀斑、增白肌肤 。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有很多的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量 ， 煮半个小时左右 。每天早、晚餐后各一次 。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。?并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤 ， 有助祛除黑斑 。
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