什么食物可以保护眼睛为什么 什么食物可以保护眼睛

1、保护眼睛可以多吃一些富含维生素a的食物 。比如动物肝脏和蛋黄的 , 还有就是含有胡萝卜素类的食物 , 比如南瓜、青椒、西红柿、小白菜对于眼睛都有一定的保护作用 。
【什么食物可以保护眼睛为什么 什么食物可以保护眼睛】2、平时要注意保证眼睛的休息 , 避免用眼过度保证充足的睡眠 , 不要长时间的使用手机电脑等电子产品 。

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