二、花生红豆陈皮粥的功效上面我们说了红豆非常有营养，而且里面的花生也很有营养 。花生里面有丰富的蛋白质，吃了以后能给我们身体提供丰富营养的物质 。红豆的健脾功效是非常好的，当你的身体比较弱的时候，吃红豆也是比较好的 。其中里面的陈皮有开胃的效果 ， 酸酸甜甜味道也非常的好，所以这些有营养的物质放在一起熬粥 ， 只能使它的营养物质更加丰富 。其中陈皮指的就是晒干后的橘子皮 。陈皮不仅很香，还能健胃，有祛风下气的效果，也能促进我们肠道的消化和分泌 。所以花生红豆陈皮粥非常有营养，可以适合人体的需要 。
###其它资料参考###前言
这是前天做的花豆小米粥，这些花豆
我都是提前一夜泡上 ， 所以做出的粥特别好喝 ， 最近有些上火不敢吃辛辣食物了
， 只好喝粥养胃了 。
材料
主料：小米300g、花豆200g；
辅料：清水适量
花豆小米粥
1
花豆
提前用水浸泡起来
我浸泡了12个多小时呢
2
早上把浸泡好的豆子放入高压锅中
3
挖出一些小米
淘洗干净
4
把小米倒入锅中
5
冰糖半碗
6
把冰糖倒入锅中
7
加入适量清水
8
盖上锅盖
接通电源
设定时间自动
煮了
9
绿灯亮了
煮好了
【花豆粥要熬多久】保温5分钟吧
10
打开锅盖
盛出粥来
小贴士
上火的时候多喝冰糖水
多和粥
这次为了多喝些汤
所以我多放了一些水
如果想更粘稠的
就少放些水吧
文章插图
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