我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料 。不同品牌的罐,装“八宝粥”其用料也不同 。但是基本上是四大类原料:米、豆类、干果类、中药材 。家庭熬制“八宝粥”,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等 。
商用八宝粥配方与做法2八宝粥配料及做法一:八宝养颜粥
材料大米 , 黑米 , 薏仁,赤豆,红枣,无花果干,山药,枸杞做法1、大米、黑米、薏仁淘洗干净,涨1小时
2、赤豆、红枣洗净 , 泡开 , 山药削皮切片备用
3、电饭煲中加入1.5L清水 , 将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾,倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干,待自动跳闸后 , 改用“保温”小火煮15分钟至粘稠 。
4、待食用时,加入适量枸杞即可 。小诀窍1、涨过的'大米因吸收了充足的水分而更易煮烂
2、山药削皮后及易发黑,应随煮随切 。
八宝粥配料及做法二:八宝莲子粥
材料主料:糯米200克,莲子100克,
辅料:核桃50克 , 蜜枣50克 , 葵花子(生)25克,葡萄干50克,梅子50克做法1.将莲子淘洗干净,去芯青梅切成细丝核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣 , 切碎蜜枣去核 , 切成细丁 。
2.糯米加水煮成稀粥,再加入其他原料,以白糖调味即可 。小诀窍健康提示:
1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用 。
2.在夏季则可冰镇后食用,清凉解署,生津止渴 。
食物相克:
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之 。
核桃不宜与酒同食 。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血” 。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故 。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌 。如支气管扩张 , 肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病 。
蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食 。(引自《饮食须知》)
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时 , 不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等 。
八宝粥配料及做法三:诱人的八宝粥
材料原料:小米10克,糯米10克,黑米10克,枣(干)20个,薏米10克
辅料:赤小豆10克,绿豆10克,红豇豆10克,黄豆10克,莲子10克,百合(干)5克,花生10克做法1、把原料清洗两遍,用清水泡半天 。
2、再将全部材料放入电压力锅中 , 加适量清水 。
3、盖上盖子,旋转到煮粥档,哈哈,慢慢等吧,30分钟就可以吃到热呼呼的腊八粥了 。
4、我喜欢浓稠点的粥 , 哈哈,很好喝,喝时可以加白糖或蜂蜜,也可以配咸菜,随你喜欢吧!
八宝粥配料及做法四:迷人的八宝粥
材料薏米、银耳、红豆、绿豆、粳米、红枣、陈皮、莲子做法1、薏米比较难煮熟,砂锅里面先放足量的水,下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳,红豆和绿豆提前一晚上泡开,也下进去 。
2、半个小时之后薏米变得比较粘稠 , 这时候加入粳米 。
3、大概二十分钟之后,加入新鲜莲子或者是已经泡开的干莲子 。
4、然后盖上盖子,小火慢慢的煮 。我大概住了一个多小时,小心溢锅和粘锅 。
5、然后加入洗干净的陈皮、洗干净的大红枣 , 继续盖上盖子煮,大概还要个半个小时 。
6、最后加山楂片进去,这时候不用盖上盖子煮了,开着盖子搅拌,整个粥粘稠了就好啦!喝之前可以加点冰糖哦!
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