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生活中养颜美容的食物介绍
介绍关于养颜美容的食物
美白食谱一 西红柿
其实西红柿本身属于富含维生素C 的美食，生活中应该度偶都摄入 ， 在每日进食正餐之前，一定要尝试吃一个西红柿 ， 这不仅能够让其肌肤更加头疼更加健康，而且还能够起到健康美白的效果 。因为维生素C能够成功的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的沉着 ， 淡化色斑很有帮助 。
美白食谱二 黄瓜粥
黄瓜粥对于面部有雀斑的女性们很有帮助，因为在黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，如果经常食用这类食物，不仅能够滋润肌肤，而且还能够有效的淡化色斑，很是不错哦!
美白食谱三 枸杞米酒
这道美味的枸杞米酒 ， 作为下午茶绝对是上好的选择，这不仅能够很好的补充能量，而且也是美味的甜饮 。在枸杞米酒中含有丰富的维生素A ， 能够很有效的促进肌肤对营养成分的吸收，能够很好的滋润肌肤，在于干燥的秋季很有帮助 。
美白食谱四 猕猴桃沙拉
猕猴桃拥有多种维生素，被称之为“水果之王”，用猕猴桃做成沙拉，能够增加食物的口感，而且还能够帮助肌肤排毒 ， 有效的预防黑色素的形成，还有助于消除皮肤上的暗沉，淡化色斑 ， 还你白皙肌肤 。
美白食谱五 海带猪蹄汤
海带中含丰富的锌，能够有效的皮肤的新陈代谢功能 ， 让肌肤细胞正常分化 ， 有利于毛孔畅通清除杂物 。而猪蹄中富含大量的胶原蛋白，能够让肌肤更加有弹性，保持肌肤的弹性，从而有效的改善肌肤气色，肌肤白皙红润 。
【生活中养颜美容的食物介绍】 这五道养颜美容的食物介绍，都是对于女性美容的好食物，要想美容，那么在生活中一定要多多摄入这一类食物 。
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