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消除水肿海带绿豆汤中含有丰富的钾元素，有利于帮助平衡身体的钠元素，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇物质，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用 。
减肥瘦身海带中含有不少的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的有害物质，并且绿豆中所含的皂角苷成分，可以组织过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，不但可以起到减肥瘦身的作用 ， 还可以预防肥胖的产生 。
延缓衰老海带绿豆汤中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用 ， 有利于延缓肌肤衰老，增加肌肤的抵抗能力，以及含有丰富的氨基酸、钙、磷、碘等多种营养成分，不仅可以促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的作用，还能延缓人体肌肤衰老 。
防治甲状腺肿海带中含有不少的碘离子和碘化物，被誉为“碱性食物之王”，可以促进人体合成甲状腺素 ， 因此若是经常食用海带绿豆汤，能够有效防治缺碘性甲状腺肿疾病的发生 。
【海带绿豆汤的功效与作用】
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