怎么样做玉米汁好吃( 四 ) _玉米

香浓玉米汁的具体做法：
食材：新鲜甜玉米1.5根，大米一小把，糖适量。
1、新鲜玉米削下玉米粒，大米淘洗干净
2、将玉米粒放入豆浆机中，加入大米，再加入没过玉米2-3倍的水量
3、启动玉米汁功能，自动加热煮熟
4、用细筛网过掉玉米渣，加糖调味即可
玉米汁的营养价值和功效
玉米汁中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，有降血脂和保护血管的功效。玉米汁中含有大量的微量元素，补充人体的钙、铁、镁等，能提高人体免疫力。玉米汁中的膳食纤维能降低人体的胆固醇，还可以促进肠道蠕动，有防治便秘和动脉硬化的作用。还含有大量的碳水化合物和蛋白质，容易被人体吸收，有增强体力的功效。