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妈妈喜欢在做汤和做饭的时候放些枸杞子，吃枸杞子的好处及副作用是什么?。?平时大多数的人和我一样，只知道枸杞子经常吃可以起到补肾明目的作用，其他的好处就不知道，更不用说副作用，有时候食用不当就会引发不良的副作用，这就需要我们可以正常的食用枸杞子的方法，现在我就说说吃枸杞子的好处及副作用的内容 。
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽 ， 消渴，遗精 。
提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力 。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增强机体功能，促进健康恢复 ， 而且能提高机体的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
2、具有抗癌作用 。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用 ， 当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮 ， 能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能 ， 具有强壮肌体和延缓衰老的作用 。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效 。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用 ， 可使癌细胞完全破裂，抑制率达100% 。
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘，温和 ， 用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
【常吃枸杞子的副作用 吃枸杞子的好处及副作用】综上都是我要为朋友们介绍的吃枸杞子的好处及副作用的内容，枸杞子可以直接嚼食 ， 或者像妈妈那样做菜来吃，也可以泡水喝，效果都会挺好的 。做菜吃更适合老年人食用，枸杞子在食用的之前要先用温水泡一下，祛除表面的灰尘 。这样吃起来更干净了 。
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