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中医认为 , 白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
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冬季美白吃什么?豌豆你的润泽皮肤
冬季美白吃什么?
【冬季美白吃什么?豌豆你的润泽皮肤】 每个女人都想拥有白皙的肌肤,调理肌肤,除了可以利用护肤品以外 , 我们也可以通过饮食调理身体,排出体内毒素,便能拥有健康美白的肤色 。经常食用一些蔬菜,都能让我们的肌肤光彩照人,研究发现,多吃以下十种食物能起到很好的美白效果 。
黄瓜:
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。
芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩 。
蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽 。
丝瓜:
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹 。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白 。
豌豆:
豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用 。
白萝卜:
中医认为,白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
胡萝卜:
胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润 。
甘薯:
甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C , 维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 , 减少皮下脂肪 , 补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容 。
冬瓜:
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育 , 镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净 。
自制美白面膜
1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白 , 痘痘也会不见了 。
2、用草莓炸成汁,放上蛋清 。每2~3天擦一次 。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩 。
4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替) , 然后倒入全脂牛奶,再加入少量水 。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹 , 然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做 。20分钟后洗掉即可!
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