3、空腹喝牛奶
空腹喝牛奶会导致胃肠不能很好的吸收养分,造成极大的浪费,也会使胃肠蠕动加快,蛋白质都没有很好的被吸收就排到了大肠,在这个过程中会形成一些对人体有害的物质,长久下来,会影响我们的身体健康,导致胃肠道疾病 。
4、牛奶服药一举两得
有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的 。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低 。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质 , 这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害 。所以 , 在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶 。更忌用牛奶送服药品 。
5、牛奶+鸡蛋
牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量 。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位 。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念 。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方 。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量 。
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