文章插图
超重和肥胖体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜 ， 不要随性爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果 。
压力大、精神紧张压力大、精神紧张是高血压最主要的成因 。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等 。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高 。
食盐摄入量高在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高 。这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量 ， 清淡的口味有利于健康 。在平时注意多吃高钙和高钾含量多的饮食可大大降低血压的发病率 。
烟酒【高血压是什么原因引起的 这些都要格外注意】现在年轻人以会抽烟喝酒为时尚，有人甚至养成了每天离不了烟酒的不良习惯，殊不知这正把自己引向患血压的深渊 。吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化，使心跳加快 ， 收缩压和舒张压升高 。
相关经验推荐
- 吃火龙果的好处是什么呢 吃火龙果的的好处
- 吃核桃的好处是什么呢 吃核桃的好处是什么呢英语
- 洋白菜炒粉丝是什么粉丝
- 残酷乐队生涯乐手心情是什么 残酷乐队生涯乐手心情控制攻略
- 爱的火花歌词 爱的火花歌词是什么意思
- 黑眼圈的形成原因-黑眼圈食疗方
- 如何教育不听话的孩子 如何教育不听话的孩子的标题是什么
- 孩子厌学的真正原因有哪些 孩子厌学的真正原因
- 佛手瓜高血压可以吃吗 高血压的饮食禁忌
- 蚩尤的坐骑是什么 妄想山海1月23日每日一题答案