血糯米加什么好吃( 二 )


具体做法如下:血糯米加适量的水泡2小时,血糯米加适量的水煮熟 , 煮好的血糯米饭加糖翻拌均匀 , 放入冰箱冷藏,除血糯米饭外所有的材料放入面包机,启动和面程序20分钟,打开面包机盖子和面,血糯米饭按照每个20克平均分成12个饭团,面团收圆,放面包桶里,室温下发酵30分钟 , 面团发酵好,用手指沾少量面粉不回缩不塌陷就可以了,面团取出轻轻按压排气,平均分成12份,面团滚圆后松弛15分钟,取一个面团用擀面杖擀圆,面团上放上一个血糯米饭团 , 面团包好馅捏紧,收口朝下,所有的面团包好馅依次放入烤盘里,放入烤箱中下层 , 设置发酵温度37度,时间25分钟,烤箱里放一碗水保持湿度,发酵好的面团取出刷一层薄薄的蛋液,同时预热烤箱10分钟,面团放入烤箱中下层,上火140度下火170度烤20分钟,面包烤熟后取出脱模放凉即可!
###其它资料参考###血糯米煮粥做法如下:
一、材料
血糯米150克、赤砂糖15克
二、做法
1、血糯米淘洗干净,在专冷水里浸泡3小时 , 捞属起,沥干水分 。
2、锅中加入约1500毫升冷水,将血糯米放入 , 先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时 。
3、待粥浓稠时,放入红糖调味 , 再稍煮片刻,即可盛起食用 。
三、营养价值
血糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。中医认为,多食血糯米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱 , 病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用 。经常食用血糯米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症
###其它资料参考###红豆 血糯米 芋头粥(配红枣,枸杞)
【所需材料】
血糯米、红豆、芋头,红枣,枸杞 , 白砂糖 。
【具体做法】
第一步:血糯米和红豆混合在一起,用凉水泡一夜 。
这次泡了一天一夜 , 熟起来特别快,太容易熬成粥了 。否则,泡的时间短,红豆和血糯米都不能被轻易煮烂 。
无论是红豆还是血糯米,用指甲轻轻一掐,就断了 。
第二步:红豆血糯米同时入锅,加入凉水,上火烧开 。刚开始,用大火将其烧滚,并继续沸腾10分钟 。
【血糯米加什么好吃】第三步:10分钟后,转小火焖煮40-50分钟 。
红豆和血糯米没泡好的话,40分钟是不可能熬成好粥的 。饭馆里通常会加点碱面,但这在一定程度上会破坏食材里的维生素,在家里我是拒绝这么做的 。
所以,我一般都是尽量浸泡的时间长一些 , 这样熬粥的时候不但用时短,还容易有黏性 。
第四步:期间,泡好红枣和枸杞 。
把芋头也提前蒸好 。
第五步:粥熬好了以后,放入红枣枸杞,以及芋头,再熬五分钟就可以吃了 。吃的时候按喜好加入白砂糖 。
美味小贴士
第一 , 这粥最终要加入白砂糖才好喝,所以 , 在红豆血糯米的基础上,选择再加入这个季节的时令蔬菜芋头,其清甜的口味与其它食材搭配起来很是和谐 。
第二,这粥熬到黏稠状态比较滋润,所以,熬粥时水最好一次性加够 。

血糯米加什么好吃

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