芋头怎么炒着吃好吃吗( 三 )


2、准备好小芋头 。准备好香菜,洗净留着备用 。芋头粘有很多泥土,洗一下再削皮,怕痒的话戴手套哦 。
3、削好了,再洗一下切块 , 大小由自己决定 。
4、锅洗好放油进去,先倒芋头进去炒两三分钟(让芋头都粘上油) , 再加水进去焖 。
5、不到五分钟 , 芋头就差不多了,最后把香菜放进去炒一下子 , 然后出锅 。
###其它资料参考###【香辣芋头】
经过简单的一炸一炒,出锅后香辣味十足 。
主料:芋头
配料:辣椒、蒜、小葱
调料:生抽、蚝油、老抽、淀粉、植物油
~~~~~具体做法~~~~~
1、芋头表皮洗净 , 然后上锅蒸熟,筷子能插透就可以了;准备辣椒切小圈备用 。
2、将蒸熟的芋头剥掉皮,切成滚刀块 。
3、锅里备宽油 , 油温7成热放入芋头炸至边角泛黄就可以控油捞出 。这个油温要高一些,因为芋头是熟的,所以只需要大火快炸就可以了 。
4、备一个碗 , 倒入半碗清水、生抽3勺、蚝油1勺、少许老抽(增色作用)、一勺淀粉搅拌均匀 。这个调料的量需要根据食材的多少增减,你也可以提前尝下味道是否合适,再做调整 。
5、锅里留底油,放入蒜片煸炒,蒜片上色就可以倒入第四步调好的料汁 。
6、当料汁有些浓稠时就可以放入炸好的芋头和辣椒,翻炒均匀后出锅 。
8、装盘后,再撒上些许性感的小葱碎,增色增香 。
芋头有哪些营养?
芋头属于碱性食物,经常食用能中和人体内积存的酸性物质,调整人体内部的酸碱平衡值,具有美容养颜、乌黑头发的作用 , 另外还可用来防治胃酸过多症 。芋头中还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、 B族维生素 、 皂角甙等多种成分,其中所含的矿物质中,氟的含量是比较高的 , 氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,家里有老人小孩可以多食用;另外芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化 。
###其它资料参考###芋头味道极鲜美,可以搭配各种各样的食材,做法又多样,许多人都爱吃 。下面要给大家分享的内容是:“芋头怎么炒好吃又简单辣椒油肯定不能少”,一起来看下吧!
首先来看下芋头怎么炒好吃又简单:
材料:
芋头,生抽,盐,姜 , 蒜,白糖,辣椒油等
步骤:
1.把芋头洗干净去皮
2.把芋头切成片备用
3.姜蒜切好备用
4.开大火,锅热了,加入油
5.油热了,加入姜蒜爆香
6.接着倒入芋头片
7.大火炒一下,炒至两面金黄,加点生抽
8.加一点点水 , 加入一点白砂糖
9.盖上锅盖,焖一下
10.大约5分钟后,解开锅盖
11.加入辣椒油和几粒鸡精
12.翻动下,就可以出锅开吃了喔
小技巧
1.加点白糖可去掉芋头的麻味
2.芋头不容易熟,所以要用水焖一下

芋头怎么炒着吃好吃吗

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