胃病食疗:
冬季是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的多发时节 。此时病人除了慎避风寒、善加保养之外，还可采用温胃食疗方法加以治疗，以缓解疼痛、调节功能、保养胃气 。
●姜枣桂圆汤：干姜10克 切薄片，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟 ， 早晚服用 。连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等 。
●香辣温胃酱：鱼蚕豆酱20克 ， 醋5克，白糖10克，花椒4粒，生姜3片，大蒜1—2瓣 切碎。先在炒锅内放入花生油少许，待油热后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸出香味 ， 加入酱、醋、糖 ， 翻炒几下装盘 。平时可用此佐餐食用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡患者和慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者，也可间断服用，待疼痛、腹胀等缓解即可停用 。
●酸辣卷心菜：卷心菜500克，洗净切丝加盐腌半小时备用，泡辣椒30克切丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克 。在炒锅内放少许菜油，先放花椒 ， 油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘 。此菜酸甜可口 ， 是胃溃疡患者的良菜 。
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喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解
喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解，饮茶在我国已经有了几千年的历史 ， 是流传至今的饮品，很多人会喜欢喝茶 ， 并且有些人还对于浓茶偏幸，以下分析喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解
喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解11、伤胃
浓茶中含有的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞 ， 导致胃酸过多 。长期饮用浓茶，会使胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂 ， 甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡 。浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环 。
2、伤肾
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏 。因为 ， 肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积 。茶叶中就有茶碱具有利尿的作用 。大量饮酒后 ， 酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害 。
3、失眠
浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有咖啡因，而浓茶中咖啡因含量则更高 。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠 。
4、伤血管
老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗 ， 但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 从而使血压上升 。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状 ， 对患有心动过速、冠心病的患者非常不利 。饮用浓茶一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状 。
5、便秘
浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘 。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失 。
怎么化解
茶喝多了可以用热水澡或喝点热牛奶等方式进行缓解 。喝茶多了就无法入眠的原因就在于茶里含有咖啡因 ， 咖啡因会刺激神经 ， 影响睡眠 。
总之，喝茶保健身体以淡茶为好，这样才有益身体健康 。茶叶当中是含有很多有益物质的，如果我们想要吸收这些有益物质到身体里 ， 那么要养成良好的喝茶习惯 ， 对我们的身体才会有更多的好处 。
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