这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症 。夜间起来大小便时，还容易着凉和引起感冒 。值得一提的是，如使用蜂窝煤炉取暖，应注意通风，以免煤气中毒 。
参考链接：百度百科--睡觉
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喝红茶会影响睡眠
茶叶对人体作息影响方面 ， 既能够 缓解疲劳 ， 提升工作与生活效率，又可以抑止脑神经的过分兴奋，使人体易于入眠 。而茶叶对人体睡眠的实际影响，则要看所喝茶叶的类型、喝茶的时间及个体对茶中物质的敏感程度 。与此同时注意的是，在日常生活中易于激动或比较敏感、睡眠不佳和身体较弱的人，夜里最好还是以少饮或不饮茶为宜 。
那些人不适宜喝红茶
1、正处于服药的人禁喝红茶，会损坏药力 。
2、红茶是温性茶叶 ， 有健脾养胃之功，所以胃热的人最好不要喝 。
3、红茶含有咖啡碱、茶多酚等成分，有着缓解疲劳的功效，贫血、神经衰弱、失眠等人群不可以饮用，要不然会造成病症加深 。
5、红茶缓解疲劳作用比较明显，对平常情绪易于激动或比较敏感、睡眠现状较差和体质虚弱的人群 ， 也不适宜饮用红茶 。
6、红茶是“热性”茶饮 ， 舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红者都不适宜喝红茶 。
总的来说，红茶是能够 缓解疲劳的，可是对精神虚弱的人群，睡眠质量欠佳的人群不适宜饮用红茶，这样会使失眠的症状加深！所以，合理的饮用红茶很重要喔！
###其它资料参考###睡不着可以试一试以下小方法：
1、可以选择看平时不喜欢看的书 。当睡不着了 ， 可以拿一本书来看，记住不要是自己很感兴趣的那种 ， 最好是学术类的书籍，就是文字很多的那种来看，很多人都会看不了几页就困意来袭 。
2、可以借助安神的饮料或者牛奶 。喝一小杯的牛奶来安神 ， 尽量保证自己的心绪偏平稳，然后养成习惯 ， 闭上眼睛后放空自己，什么都别想，在牛奶或者安神的茶饮帮助下很快会入睡 。
3、可以选择一个故事开始想象 。当精力还是没有释放完，闭上眼睛，随便开始一个场景进行心理引导 ， 自己不是主角，然后创造角色和想象剧情，来释放情感和精力，不久就会随着这个故事进入梦乡 。
4、计时呼吸调节入睡 。这个是最终方法，比如之前的方法都用过了，甚至已经想象到天亮了，那失眠应该是属于比较顽固的了 。还有办法，就是躺下后 ， 开始调整呼吸，十秒钟吸气，十秒钟呼气，这个方法屡试不爽，任何人都可以有效果 。
###其它资料参考###您好，这个问题我帮您回答！
喝茶睡不着觉怎么办
茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应 。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱 。茶中含有活性比较强的鞣酸、咖啡因等成分 ， 大量饮用后会出现心慌、头晕、四肢无力、站立不稳 ， 并伴有饥饿感等“茶醉现象”；另外 ， 平时多以素食为主、少食脂肪的人如果大量饮用浓茶，也可能导致“醉茶”；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯、偶尔大量饮用浓茶，也有可能引起“醉茶” 。当发生“醉茶”时，不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或糖果，这些都可以起到解醉作用 。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病或肠溃疡的病人，都不适合饮茶 。另外 ， 哺乳期、怀孕女性和婴幼儿也不宜饮茶 。一般来说，每天1至2次，每次2至3克的饮量比较适当 。绿豆粥,蜂蜜加牛奶喝,睡前热水泡脚20-30分钟 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶 。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家 ， 其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用 ， 既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时 ， 只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家 ， 晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高 ， 并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象
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