9.喝茶的种类宜根据季节做调整
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能 。
文章插图
茶叶泡得太浓，喝了对人有害处 。
浓茶的害处：
1、茶越浓，刺激性越大 。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等 。
2、饮浓茶可使血压升高 。原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升 。
3、咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速 ， 产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁 。
4、茶本身就能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，诱发胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果 。
5、浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧 ， 这对冠心病患者都是不利的 。
6、大量饮用浓茶 ， 会增加血容量 ， 在一定程度上加重心脏负担和心力衰竭症状 。
扩展资料
泡茶禁忌：
1、忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物 。
2、饭前忌大量：饭前大量喝茶 ， 可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降 。
3、饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂 。但是如果饭后立即喝浓茶 ， 则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收 。
4、忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次 。如果冲泡次数太多 ， 90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出 ， 特有的滋味和香气也不明显 。
参考资料人民网-饮茶过浓会伤身总喝浓茶当心心脏病
###其它资料参考###浓茶中含有较高的氟、鞣酸、咖啡因、茶碱等成分，大量或长期喝浓茶会使中枢神经系统兴奋，可能会引发失眠 。此外，还可能会对胃肠道、心脏、肾脏等产生不良影响：
1、中枢神经系统：浓茶中的咖啡因、茶碱等成分，可使中枢神经系统的兴奋性增高，大脑过度兴奋，可能会引起失眠；
2、胃肠道：浓茶中的咖啡因、茶碱等成分 ， 能促进胃液分泌，胃肠道蠕动加快，长期喝浓茶会对胃黏膜造成刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状，还会增加患胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的风险；
3、心脏：喝浓茶可兴奋交感神经，引起心率增快，高血压、心脏病患者大量喝浓茶可能会加重病情，甚至引发其他不适；
4、肾脏：浓茶中含有氟，而氟主要通过肾脏代谢，喝浓茶摄入大量氟，会增加肾脏负担 。另外 ， 茶叶中富含鞣酸，长期喝浓茶可能导致肾结石；
5、其他：药物治疗期间，大量喝浓茶可在一定程度上降低药效，浓茶中的成分可抑制药物发挥效果或使药物分解，对于疾病的治疗无益 。此外，喝浓茶可能会影响机体对于钙的吸收，加速钙的排出等，体内钙不足 ， 可能会导致骨质疏松，甚至发生骨折等 。并且浓茶中含有大量鞣酸，可影响铁的吸收，导致贫血等问题 。
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