白色的蘑菇和什么做汤( 二 )


将两个鸡蛋打入碗中,搅拌均匀 。加入适量切好的葱花和少量盐 , 让蛋花也有滋有味 。
将白蘑菇放入水中,开火,待水开后捞出沥干,去除白蘑菇的土腥味 。重新放入适量水煮15分钟 。(蘑菇还是煮久一点比较好)接着加入打好的鸡蛋 , 边倒入边顺时针搅拌,做出蛋花造型 。此时香葱的味道也融入其中^O^
关火,加入适量盐,少许鸡精,淋点香油就可以出锅啦!蘑菇的清香萦绕左右 , 清芬芳甜,就像是大自然的味道,让你的冬日更加甜美温暖?
###其它资料参考###白圆蘑菇实际上就是口蘑,下面来看看这道汤的做法:
材料:口蘑400克 , 瘦肉一块,西红柿3个,姜丝5g,大蒜5g
辅料:盐适量,胡椒粉少许,淀粉1勺,料酒1勺 , 香菜末或葱花
制作过程:
首先将番茄去皮切块,口蘑用淡盐水泡10分钟,清洗干净后切片,姜切丝,大蒜拍碎即可,瘦肉选用前腿梅花肉切片
将切好的肉片放入盘子中,放入料酒,盐,胡椒粉 , 淀粉,少许清水冰抓了匀腌制 。如果想做滑肉的,抓匀后再放淀粉抓匀,淀粉多一些,肉片就是滑肉片了 。
砂锅烧热倒油 , 油热后放入姜丝和蒜炒香
放入西红柿翻炒几分钟
沿锅边加入热水或骨汤,大火煮开
放入口蘑煮约8~10分钟,放盐,胡椒粉调味
最后转小火将腌好的肉片快速一片片放入汤中 , 再转大火,煮至肉片变白,撒上葱花或香菜末即可出锅 。
口蘑 , 我们这叫白圆蘑菇,也是为了同香菇区分而叫的,避免买菜的时候混淆 。口蘑的菌肉肥厚,味道特别鲜美 , 营养也很丰富 。它的营养比一般蔬菜都高,因此又有“植物肉”之称 。以前用口蘑做过几次滑肉汤,非常鲜美好喝 。有时减肥期也素炒或素烧,味道相当美味 。今天用口蘑和番茄搭配,做一道酸甜口感的汤菜 , 一起来看看这道口蘑西红柿肉片汤是怎么做的吧?喜欢的话,可以试试,鲜美好喝,很清爽,减肥期吃也不胖长肉呢 。
###其它资料参考###白蘑菇鸡蛋汤做法步骤:
准备材料
白蘑菇10颗 , 猪绞肉50克,鸡蛋1颗,香葱1根,调味料,盐1/2小匙
开始制作:
1 将蘑菇去蒂 , 切成薄片 。香葱切小段 。
2 鸡蛋打散成蛋液 。
3 锅内烧开一锅水,将猪绞肉放在小碗内,取一勺热水倒入猪绞肉碗内 , 将猪肉搅散 。
4 蘑菇放入锅中,加水,煮至水开 。
5 将泡好的肉末倒入汤锅内 , 加入盐调味 。
6 加入打好的蛋液 。
7 煮至蛋液凝固即可 。
小贴士:蘑菇的营养价值很高,尤其蛋白质含量非常高, 多在30%以上,比一般蔬菜和水果要高出很多 。蘑菇富含多种氨基酸,维生素含量也很高,比富含维生素C的番茄、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高2~8倍 。
白蘑菇别名:白蘑、白蘑菇、口蘑、云盘蘑、银盘蘑
营养价值:
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品 , 喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加 , 并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力;
2. 口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果;
3. 口蘑是一种较好的减肥美容食品 。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖 。

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