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1、逐渐延长孩子的注意力时间，培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程 。在孩子3岁起，父母就可以有意识地培养孩子的专注力了 。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等 。
每次的时间可以是5分钟、10分钟，然后慢慢延长时间 。随着训练时间的递增 ， 不但孩子的好习惯会渐渐养成，孩子的专注力也会逐步提升的 。
2、带孩子做一些提高专注力的游戏并进行适当的奖励，孩子们在游戏的过程中 ， 会比在其他时候更容易集中注意力 。因此，家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏，如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等 。
在游戏的过程中，家长们也要积极参与，同时给孩子足够的独立思考时间，不要随意打断他的思路 。
3、根据孩子的兴趣培养专注力，家长们可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒 ， 也要让他们意识到在专注状态下做事会更加高效 ， 从而逐渐养成保持专注的习惯 。
4、给孩子制定计划，凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力 ， 家长把一天需要做的事情给孩子计划好 ， 并告诉他们，在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情 。
比如，要在1个小时之内背会一篇作文，才可以去看一会动画片，或者专心吃完饭才可以去玩等等 。让孩子适应并习惯计划 ， 可以使他们的专注力大大提升 。
【怎样提高孩子上课的专注力和专注力 怎样提高孩子上课的专注力】5、给孩子创造一个良好的学习环境 ， 小孩子好玩的天性直接导致他们更容易分心 ， 因此，为了让孩子保持专注 ， 家长们要及时帮孩子清除那些导致他们分心的障碍 。此外，孩子学习时家长们要尽量少打扰他们，不要随意打断他们正在做的事情，让他们保持专注 。
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