血尿酸高可以通过多喝水、多运动、戒烟限酒、合理饮食来缓解 。
1、多喝水：如果体检时发现尿酸值偏高 ， 要注意多喝水 。每天至少要喝2000毫升的水 ， 因为水喝多了会引起更多的排泄 。过多的尿酸也可以通过尿液排泄排出 ， 有利于降低尿酸 。2、多运动：如果尿酸高 ， 身体肥胖 ， 就容易发生痛风 。所以高尿酸的患者要注意多运动 ， 通过运动适度减肥 。减肥后 ， 血尿酸水平也会下降 。3、戒烟限酒：由于吸烟和饮酒会影响尿酸代谢 ， 血尿酸水平会越来越高 。尿酸值高的患者要注意戒烟限酒 。4、合理饮食：合理饮食包括多吃降低尿酸的食物 ， 少吃嘌呤含量高的食物 。
血尿酸高的患者可以多吃降低尿酸的食物 ， 比如多吃猕猴桃 。由于猕猴桃富含维生素C和钾 ， 是一种碱性食物 。多吃猕猴桃不仅能中和尿酸 ， 降低其钾值 ， 还能促进尿酸的排泄 ， 对痛风的防治有一定的作用 。多吃芹菜 ， 因为芹菜有消肿、利尿、降压、通便等作用 ， 而且嘌呤含量很低 。因此 ， 尿酸高的患者平时可以多吃芹菜 ， 对痛风引起的关节肿痛症状有一定疗效 。多吃富含维生素C的大白菜 ， 可以提高人体免疫力 。另外 ， 这类食物含有大量的粗纤维 ， 也可以减肥 。所以 ， 肥胖、尿酸高的人要经常吃白菜 。少吃嘌呤含量高的食物 ， 如果经常吃嘌呤含量高的食物 ， 会导致尿酸水平升高 ， 增加痛风的风险 。因此 ， 高尿酸人群要注意少吃海鲜、动物内脏、肉类、菠菜、蘑菇、芸豆、大豆等嘌呤含量高的食物 。
【血尿酸高严重吗? 血尿酸偏高严重吗】此文出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考 ， 具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
相关经验推荐
- 尿酸456算高吗 尿酸456算高吗?注意什么?
- 尿酸代谢异常原因 高尿酸代谢异常
- 血桃适合什么地方种植 血桃北方能种植吗
- 尿酸高是什么情况 尿酸高是什么情况?有什么后果
- 风湿性血管炎怎么治疗 风湿性血管炎怎么治疗
- 尿酸高能吃油麦菜吗 尿酸高能吃油麦菜吗
- 尿酸高能吃鸭子肉 尿酸高可以吃鸭子肉吗
- 大血藤的功效和作用图片 大血藤的功效和作用
- 血尿酸偏高有什么症状女性 血尿酸偏高有什么症状
- 尿酸低会引发什么症状 尿酸低会引发什么症状吃降尿酸药后尿酸低