6.能够通肠润燥，对于肠燥便秘、排便困难的人 ， 如果适当食用海参有很好的通肠润燥、促进排便、缓解便秘的功效 。
###其它资料参考###1、泡发好的海参加热至合适温度即可以吃 。海参属于无脊椎动物，营养价值较高，在制作海参时 ， 需要将海参清洗干净，进行泡发及焯水 。在海参泡发过程中 ， 通常需要煮40分钟左右 。如果海参已经完全熟化，在保证未被二次污染的情况下，食用时无需长时间煮制 。
2、海参中含有多种氨基酸、脂肪酸，以及多种人体必需的微量元素、维生素，还含有大量蛋白质，能够补充身体所需的营养物质，适量食用对身体有好处 。儿童或胃肠功能紊乱的人群，不宜多吃海参，以免出现消化不良的症状，如腹痛、腹泻等不良症状 。另外，海参属于高嘌呤食物，患有高尿酸血症、痛风的人群也不宜吃得过多，可能会出现关节疼痛等不适症状 。
3、若身体比较虚弱，平时可以适当多食用高蛋白的食物，保证饮食多样化，多吃水果和蔬菜 ， 同时需注意保证充足的睡眠，避免熬夜 。
###其它资料参考### 海参是大补的一味食材，里面富含丰富的蛋白质，以及很少的脂肪，还有很多种氨基酸和维生素，做汤喝别提对身体有多有益处了 。不过我们在外面能买到的海参多数还是干海参居多 ， 买回来要泡发然后才能煮软、煮熟 。那么干海参泡发好了之后多久可以熟呢？
干海参泡好后煮多长时间熟但如果是泡发好的海参，因为它已经煮熟 ， 因此制作前不需要长时间煮 。只需将其放入装有热水的锅中加热3-5分钟，或将其浸泡在沸水中约10分钟即可 。
新鲜海参煮多久不会硬新鲜海参富含水分，相对较新鲜，肉也相对较软 ， 因此易于烹饪 。通常，将新鲜海参在沸水中烫约5-10分钟即可完全煮熟 。如果海参的量更多，则可以适当增加时间 。煮海参的时候要注意防油、防盐 。在海参烹饪过程中，表面上不规则的毛孔会吸收并膨胀 。如果放油 ， 油会引起海参毛孔阻塞，导致海参皮脱落 。如果放盐，会和海参里面的蛋白质反应，收缩凝固，海参肉质过硬 。
海参泡发好后怎么保存 【泡好的刺参要煮多久】 海参泡发好后 ， 可以将其保存在冰箱中 。需要将将泡发过的海参放入保鲜袋中，然后将纯净的水倒入，然后密封放在冰箱的保鲜层中 。每8小时左右换以水 。这种方法可以将海参保存3-5天，建议尽快食用 。
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