经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

什么时间吃黑糯米粥好

生活百科糯米

什么时候吃黑豆糯米粥？要是吃黑豆的话，你可以在月经结束后吃6天，每天47粒，然后黑豆糯米粥在排卵后升温的时候吃，吃到下个周期没事的，老公不用吃的 。还有你问的糯米 ， 我是超市买的 ， 白色的 。黑豆跟糯米比例是1：2.我也是这个月再吃，至于效果我也不知道，希望能给我带来好孕 。同志们一起加油！
这个粥是排卵以后吃 。
准备的材料: 黑豆\黑糯米\红塘或冰糖
做法:
1)将洗好的材料放到电饭锅里，加适量的水,煮就可以了 。大约煮2个小时.
2)煮好了，盛一小碗,放点冰糖调味(放红塘可是会更啊) 。
【什么时间吃黑糯米粥好】中医历来认为，黑豆为肾之谷 ， 入肾 。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥 ， 制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能 。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸 。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品
###其它资料参考###每餐约50克；不宜一次食用过多糯米(紫)营养分析：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素 ， 其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。糯米(紫)补充信息：糯米黏腻，若作糕饼 ， 更难消化，故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼 。糯米(紫)适合人群：一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用 。糯米(紫)食疗作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经； 具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 。糯米(紫)做法指导：紫米直接食用容易因其粘性导致肠胃消化不良，若加入莲子、麦片或与白米以3：1的比例一起混煮，就可以避免肠胃问题 。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经 ， 具有益气健脾、生津止汗的作用 。因此，夏天饮食讲究调理脾胃 ， 吃点糯米非常有好处 。对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用 。与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干 ， 分次食用 。糯米含钙高 ， 有补骨健齿的作用 。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出 ， 分数次煮粥吃 ， 还有养胃的作用 。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿 。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用 。中医认为“黑气入肾，黑色多补肾” 。黑糯米煮枸杞 ， 可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等 ， 黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好 。
###其它资料参考###可以适量食用 。
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
制作方法
(1)大枣洗净待用 。
(2)桂圆去皮洗净待用 。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状 ， 依口味加入适量红糖即可 。
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 。黑糯米有补血养气功效 ， 长吃可健身 ， 也可泡酒 。中医认为“黑气入肾，黑色多补肾” 。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好 。

相关经验推荐


上一篇：产后下奶

下一篇：保持更新 广州新冠疫苗第四针最新消息